总有焦虑症咋办

概述：

焦虑症是目前社会上比较高发的一种心理疾病，主要是与目前的社会竞争压力大有很大的关系，除了来自外界环境的压力，也与家族的遗传因素以及个人缺乏情绪调节的能力有关，焦虑症主要是以持续的心情紧张，不安，担忧，坐卧不宁，胸闷，气喘为特征表现的。出现了焦虑症应该考虑专业治疗调节，如果不做处理，很容易导致焦虑持续发作，迁延难治。

治疗方式和用药原则：

经过专业诊断，如果已经确诊为焦虑症，应该考虑开始系统治疗，可以选择心理调节治疗方式，也可以选择药物治疗，一般是建议两者联合治疗，见效会比较快。通常针对焦虑症的用药治疗，需要谨遵医嘱进行，医生会根据患者身体素质以及严重程度进行个体化指导，需要保证早期治疗以及用药足疗程的原则，常用的药物包括苯二氮卓类药物，抗抑郁类药物等。

日常焦虑症的预防：

社会竞争压力大，如何避免罹患焦虑症，通常需要造到以下几点：

1、时常观察自己的情绪感受，记录一下情绪状况，如果有情绪压力大或焦虑状态，尽早的做调节。

2、每天都合理分配时间，除了工作学习等占据时间外，还要安排时间运动以及发展兴趣爱好。3、保证充足的睡眠。充足的休息既可以放松情绪，也可以放松身体，能够有效保持身心健康。

以上内容仅供参考

总有焦虑症咋办

概述：

治疗方式和用药原则：

日常焦虑症的预防：

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