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• 深睡眠多久为宜

  典型的睡眠不是一觉睡到天亮，在一个人八小时的睡眠的过程中，他应该有四个周期，就是一个人，在躺到床上睡眠的时候，有一个诱导期、进入浅睡眠，然后进入中等睡眠，然后进入深睡眠。深睡眠之后，又进入了一个觉醒状态，又进行第二个循环，浅睡眠、中等睡眠、深睡眠，这样的循环往复，一般来讲，八小时的睡眠，模式的睡眠周期应该是四个，那么诱导潜伏期睡眠可长可短。有的人躺在床上，一挨枕头就睡着了，几秒钟就进入浅睡眠，浅睡眠的时候睡眠很浅，有一点刺激、有一点声音，他就可以觉醒，他自己说我就没睡着。中等度的睡眠，就比浅睡眠深了一些，睡眠的状况深了一些，一般的轻刺激他就不会醒，但是重大的刺激，重大的声音声响还会惊动他，醒来以后他就会说，我刚迷糊了一点，就把我给吵醒了。而深睡眠这种情况下，就是已经完全进入了，一个深沉的睡眠状态，这个时候呼吸减慢、心跳减慢、血压降低，整个代谢处于一个最低水平，深睡眠可长可短，平均来说只有10到15分钟的时间，就足可以使身体得到恢复。深睡眠时间不可过长，因为他的代谢、心跳、血压，各方面生理状况都处于最低潮，时间长了就会有问题，比如说，就可以罹患心脑血管病等等，深睡眠的时间，有的人比较时间短，几秒钟、几分钟，也有人长达10分钟、15分钟，都是合理的。只要临床上不出现疲乏、犯困、疲劳、不解乏等等这些症状，就应该是合理的。所以它没有一个标准的固定的时间，只能说根据个人的生理情况，可以有长有短，但是过短和过长都不是正常的现象。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 232009次

• 诺迪康胶囊一般吃多长时间为宜

  诺迪康胶囊是属于红景天及其制剂，是藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。诺迪康胶囊的主要成分是圣地红景天，而红景天对中枢神经系统有较强的抑制和调节作用，有较好的抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、抗辐射、防肿瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 16735次

• 气胸吸氧时间以多少为宜
  气胸的吸氧时间应该是持续进行，不是说几分钟就进行停止。但是我们可以间歇吸氧。通常可以在一到两小时之后休息十五到二十分钟。建议持续的吸氧，避免我们缺氧，导致的缺血缺氧，出现临床症状，会出现胸闷，气短，发绀的一些表现。同时，应该卧床休息，住院观察，不要随意的下地，应该多吸氧，减少劳动，同时应该控制肺的漏气，处理肺的原发的疾病，要找到气胸的发病原因。若是做了胸腔闭式引流术，要及时的进行伤口的护理，对管子进行稳妥固定。气胸的胸闷，气短，胸痛的症状，应该可以在诊断明确之后，配合使用止痛药物进行治疗。
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  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-12 6886次

• 营养补品以天然的为宜
  当我们患营养不良症的时候，医生会开处方，配一些营养补品给我们。当我们因病重而虚弱在康复期，医生也会开营养补充剂，便于我们修复虚弱的组织器官。医生这样做当然无可厚非，但作为患者，我们自己是不是应该多想一想，这些药品是否真正的适合我们。因为目前市场上的大多数营养补品都是化学合成，这些化学合成的营养素，与天然的营养素相比有着根本的不同。例如维生素e天然维生素e的生理和性和吸收率，分别是化学合成维生素e的8倍和3.5倍，只要到药店去问问价格就清楚，天然的维生素e售价三十多元，人工合成的只卖1.8元。临床经验表明，缺乏核黄素引起的口腔溃疡，吃人工合成的核黄素片的效果远远不及吃蛋黄来的好，还不仅仅在于价格上。更重要的是当我们将化学合成品放入口中，有没有认真考虑过他真的对我们身体有益吗，我们拒绝化学药品是因为它们会损伤身体，如肝，肠，造血功能的损伤，且不论有的人是长期服用还是短期服用，补品务必选择天然。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-19 2175次

• 益生菌用量多少为宜
  病情分析：需要根据小孩的年龄、体重、益生菌的种类来确定用量。益生菌种类很多，每种益生菌的组成、用法都不一样。在药物使用说明里面有很详细说明，父母可以参照使用，或者听取医生的建议。意见建议：使用益生菌要在医生的指导下使用，不能私自用药，更不能长期过量服用，以免破坏人体自身的正常菌群。服用益生菌的时候要饭后服用，而且用温水冲服。
  王林中 主任医师鄂州市中心医院

  2020-09-12 3304次

• 颈椎牵引时间多长为宜
  病情分析：颈椎牵引通常都是治疗颈椎病或者颈椎的生理曲度变形以及颈椎的小关节错位的一种治疗方法。意见建议：颈椎牵引一般建议每次20~30分钟为宜，每天可以牵引两次。建议不要牵引的时间太长，如果是太长有可能会导致颈部的肌肉出现松弛，从而影响了颈椎的稳定性，很有可能还会导致颈椎病的症状加重。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-23 1503次

• 午睡时间多久为宜
  午睡时间大概30~60分钟为宜，具体时间因人而异，如果在午睡后，身体出现了不适症状，要及时到医院就诊。午睡是一种人体保护生物节律的常见方法，通常能消除工作和学习后的疲劳，也能使下午工作和学习精力变强，一般午睡时间不会太长，大概30~60分钟即可，如果少于30分钟，通常会出现休息不足的情况，会影响下午
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-01 0次

• 拔罐时间多久为宜
  拔罐疗法在中国几乎家喻户晓。它是古代劳动人民智慧的结晶，是传统医药学中传承下来的一个重要的治病方法。主要是以竹罐，玻璃罐，气罐等为工具，用火在罐内造成负压，然后吸附于人体经络穴位或应拔部位的体表，在身体皮肤上充血、瘀血，对经络腧穴产生刺激，有病治病，没病也可以保健，具有拔除湿气，调节人体阴阳平衡的作
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-17 9237次