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• 深睡眠多久为宜

  典型的睡眠不是一觉睡到天亮，在一个人八小时的睡眠的过程中，他应该有四个周期，就是一个人，在躺到床上睡眠的时候，有一个诱导期、进入浅睡眠，然后进入中等睡眠，然后进入深睡眠。深睡眠之后，又进入了一个觉醒状态，又进行第二个循环，浅睡眠、中等睡眠、深睡眠，这样的循环往复，一般来讲，八小时的睡眠，模式的睡眠周期应该是四个，那么诱导潜伏期睡眠可长可短。有的人躺在床上，一挨枕头就睡着了，几秒钟就进入浅睡眠，浅睡眠的时候睡眠很浅，有一点刺激、有一点声音，他就可以觉醒，他自己说我就没睡着。中等度的睡眠，就比浅睡眠深了一些，睡眠的状况深了一些，一般的轻刺激他就不会醒，但是重大的刺激，重大的声音声响还会惊动他，醒来以后他就会说，我刚迷糊了一点，就把我给吵醒了。而深睡眠这种情况下，就是已经完全进入了，一个深沉的睡眠状态，这个时候呼吸减慢、心跳减慢、血压降低，整个代谢处于一个最低水平，深睡眠可长可短，平均来说只有10到15分钟的时间，就足可以使身体得到恢复。深睡眠时间不可过长，因为他的代谢、心跳、血压，各方面生理状况都处于最低潮，时间长了就会有问题，比如说，就可以罹患心脑血管病等等，深睡眠的时间，有的人比较时间短，几秒钟、几分钟，也有人长达10分钟、15分钟，都是合理的。只要临床上不出现疲乏、犯困、疲劳、不解乏等等这些症状，就应该是合理的。所以它没有一个标准的固定的时间，只能说根据个人的生理情况，可以有长有短，但是过短和过长都不是正常的现象。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 232054次

• 祛斑的天然方法

  祛斑的天然方法，其实我们平时吃的很多食物，都有挺好的美白嫩肤，祛斑的效果。比方说我们可以用柠檬切片，然后倒上一些蜂蜜，来制成一些柠檬蜂蜜茶放在冰箱里，我们晚上每天喝一些，既可以通便润肠，也可以达到一个皮肤美白、祛斑的效果。我们还可以用苹果捣碎，加上蜂蜜来做一些面膜进行敷脸，来达到美白的效果。网上还有一些传说，用一些白醋来进行洗脸祛斑，大家在这个方法上一定要谨慎，因为很多人皮肤敏感，容易过敏。总之大家在尝试各种方法的时候，一定要注意首先小范围的使用，排除皮肤敏感的问题以后，再进行使用。如果斑比较严重，还是一定要到医院进行专业的祛斑治疗，才能达到最好的祛斑效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-10-22 6818次

• 气胸吸氧时间以多少为宜
  气胸的吸氧时间应该是持续进行，不是说几分钟就进行停止。但是我们可以间歇吸氧。通常可以在一到两小时之后休息十五到二十分钟。建议持续的吸氧，避免我们缺氧，导致的缺血缺氧，出现临床症状，会出现胸闷，气短，发绀的一些表现。同时，应该卧床休息，住院观察，不要随意的下地，应该多吸氧，减少劳动，同时应该控制肺的漏气，处理肺的原发的疾病，要找到气胸的发病原因。若是做了胸腔闭式引流术，要及时的进行伤口的护理，对管子进行稳妥固定。气胸的胸闷，气短，胸痛的症状，应该可以在诊断明确之后，配合使用止痛药物进行治疗。
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  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-12 6897次

• 针灸多久为宜
  在临床上针灸多久为宜，具体有以下几个方面的分析。1.针灸的留针时间，正常针灸的留针时间大约是25分钟左右。但是对于一些慢性疾病或者是顽固性的疾病，以及疑难杂症，留针的时间相对来说长一些，可到达40分钟左右能够起到很好的效果。2.对于针灸治疗的天数，一般对于急性疾病针灸治疗5-7天，就可以见到非常好的疗效。而对于慢性疾病针灸治疗大约1个周期10天左右可以见到很好的疗效。所以通过以上分析，针灸治疗多久为宜，要根据具体的情况具体分析。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-13 9979次

• 针灸多久为宜
  病情分析：针灸的时间尽量在15分钟到20分钟左右比较适宜，具体针灸的疗程需要根据病情决定，通常单次针灸时间大概七天一个疗程。针灸能够达到保健养生和治疗病症的效。意见建议：做针灸时尽量到中医院，有医生操作，严格控制好时间，不建议每次针灸的时间太长，也不可以天天针灸，要做好针灸针的消毒工作。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-23 1002次

• 益生菌用量多少为宜
  病情分析：需要根据小孩的年龄、体重、益生菌的种类来确定用量。益生菌种类很多，每种益生菌的组成、用法都不一样。在药物使用说明里面有很详细说明，父母可以参照使用，或者听取医生的建议。意见建议：使用益生菌要在医生的指导下使用，不能私自用药，更不能长期过量服用，以免破坏人体自身的正常菌群。服用益生菌的时候要饭后服用，而且用温水冲服。
  王林中 主任医师鄂州市中心医院

  2020-09-12 3304次

• 气胸吸氧时间以多少为宜
  气胸的吸氧时间应该是持续进行，不是说几分钟就进行停止。但是我们可以间歇吸氧。通常可以在一到两小时之后休息十五到二十分钟。建议持续的吸氧，避免我们缺氧，导致的缺血缺氧，出现临床症状，会出现胸闷，气短，发绀的一些表现。同时，应该卧床休息，住院观察，不要随意的下地，应该多吸氧，减少劳动，同时应该控制肺的漏
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2021-11-29 391次

• 黑发老年人下肢水肿，每天摄入钠盐以什么为宜?
  黑发老人下肢水肿，每天摄入钠盐一般以少量为宜。黑发老人下肢水肿可能是下肢深静脉血栓所致，也可能是肾功能障碍所致，在饮食方面需要以低盐、低脂、清淡、易消化为主，同时还要在医生指导下进行相关的治疗，比如下肢深静脉血栓可以在医生指导下使用注射用尿激酶或者低分子肝素钙注射液等药物治疗，也可以通过做取栓术治疗
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-09-19 69次