孕妇可以吃戈鱼,戈鱼中含有非常优质的氨基酸、不饱和脂肪酸、蛋白质等,有利于人体的消化吸收,对胎儿的生长发育,孕妇的营养需求都起到非常重要的作用。而且戈鱼的刺比较少,肉质鲜嫩、口感细腻,对孕期营养的补充非常好。

戈鱼与豆腐的组合,在营养上是比较好的搭配,是植物蛋白和动物蛋白的完美结合,可以有效的减轻孕期水肿。孕期因为胎儿的需求量增加,孕妇如果蛋白质得不到有效的补充,可能会出现低蛋白血症,从而出现水肿等现象,甚至影响胎儿的发育。

所以,孕期适当进食鱼类,对胎儿和孕妇都是比较好的。

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