孕妇可以吃鲅鱼,鲅鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质、钙、铁、磷等营养元素,这些营养元素都是人体每日所必需的。
鲅鱼有补气,平咳的作用,经常食用还可以改善贫血,对孕妇和胎儿的营养补充能起到一个较好的作用。经常吃鲅鱼,还可以补充卵磷脂,对宝宝发育也有好处。但是孕妇一定要食用新鲜的鲅鱼肉,在烹饪前,应该去掉内脏、鱼鳃,可以去除部分毒素,然后充分加热后食用。
孕妇可以吃鲅鱼,鲅鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质、钙、铁、磷等营养元素,这些营养元素都是人体每日所必需的。
鲅鱼有补气,平咳的作用,经常食用还可以改善贫血,对孕妇和胎儿的营养补充能起到一个较好的作用。经常吃鲅鱼,还可以补充卵磷脂,对宝宝发育也有好处。但是孕妇一定要食用新鲜的鲅鱼肉,在烹饪前,应该去掉内脏、鱼鳃,可以去除部分毒素,然后充分加热后食用。
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