孕妇可以吃鲅鱼吗

孕妇可以吃鲅鱼,鲅鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质、钙、铁、磷等营养元素,这些营养元素都是人体每日所必需的。

鲅鱼有补气,平咳的作用,经常食用还可以改善贫血,对孕妇和胎儿的营养补充能起到一个较好的作用。经常吃鲅鱼,还可以补充卵磷脂,对宝宝发育也有好处。但是孕妇一定要食用新鲜的鲅鱼肉,在烹饪前,应该去掉内脏、鱼鳃,可以去除部分毒素,然后充分加热后食用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测