男人肾虚可以通过饮食调理、适当运动、针灸、推拿、口服药物等方式改善。肾虚属于一种中医病症,发病原因可能与工作劳累、长期久病、年老体衰等有关,患病后容易出现腰膝酸软、情绪不佳、健忘等症状,通过以上几种方法可以使症状得到改善。
1、饮食调理:
饮食上要以清淡为主,不可以吃辣椒、大蒜、麻辣烫等辛辣燥热食物,也避免吃冰淇淋、冰镇西瓜、冰粥等寒凉食物,可以吃一些温热性的食物,比如羊肉、韭菜、胡萝卜等。
2、适当运动:
可以适当进行有氧运动,比如慢跑、爬山、骑自行车等,通过运动可以促进气血运行,还能够增加肾脏、脾胃、肺部、心脏等脏器的功能,对于改善肾虚引起的症状有辅助效果。
3、针灸:
可以在医生的操作下针灸肾俞穴、关元穴、太溪穴等穴位,针灸后能够疏通经络,还能够调节阴阳平衡,也可以起到治疗肾虚的效果。
4、推拿:
也可以由医生推拿太溪穴、中极穴、委中穴等穴位,对以上穴位进行刺激后能够使肾经更加通畅,从而达到治疗疾病的目的。
5、口服药物:
可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、左归丸、大补阴丸等药物治疗,对于改善症状有比较好的效果。
患病后需要戒烟戒酒,也要劳逸结合,有助于疾病康复。