如果肾阴阳都虚该怎么补

肾阴阳一般指的是肾阴和肾阳，如果肾阴和肾阳都虚可以通过饮食调理、运动调理、口服药物等方法改善。

1、饮食调理：

对于肾阴和肾阳都虚的患者，平时应注意饮食清淡，避免吃生冷、油腻以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸鸡、辣椒等。平时可以适当的食用山药粥、银耳枸杞粥等食物，能够起到一定的调理效果。

2、运动调理：

患者平时还应适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳、跳健身操、打乒乓球、练瑜伽等，有助于增强患者的体质，从而可以起到一定的调理作用。

3、口服药物：

患者也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、八珍丸、肾宝合剂等药物治疗，能够起到调和阴阳的作用，既能够缓解肾阴虚所引起的不适症状，同时还可以起到温补肾阳的作用。

除以上方法以外，还可以通过其他方法补，比如针灸、拔罐、刮痧等。患者在治疗期间应养成良好的作息习惯，平时应注意劳逸结合，不可以过度劳累就熬夜，同时还应尽量避免性生活，避免对身体恢复造成影响。治疗期间还应避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品。