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• 抵抗力差容易感冒怎么办

  免疫力差容易感冒，在平时就要注意多参加运动锻炼，增强身体的抵抗力，可以预防感冒。另外，天凉的时候要及时添加衣物，避免着凉，养成规律性的生活饮食习惯。要做到早睡早起不熬夜，饮食上要注意加强营养，多吃富含蛋白质以及含有高量维生素的食物，肉、蛋、奶和新鲜果蔬都要均衡摄取，也可以适当地补充一些人体所需的维生素和微量元素等。加强饮食营养，也能够增强身体的抵抗力，抵御感冒疾病的发生。除了做到这些，也可以应用一些提高免疫力的药物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能够有效的提高抵抗力，除了上述饮食、运动等方式外，也可以在感冒高发的季节提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保护，这些都可以有效预防呼吸道感染的发生或减轻感染发作时的症状。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-11-29 25338次

• 小孩抵抗力差补什么

  对于孩子抵抗力差来说，如果说单纯从营养方面去考虑的话，现在维生素A的隐性缺乏，可能会被我们家长所忽视。维生素A作为一种维生素，它的严重缺乏可以导致夜盲症，但有很多人可能叫隐性缺乏，他其实没有出现非常严重的症状，但是他可能已经出现了一些缺乏。那么维生素A的缺乏，可能会对我们人体对外的一些，腔道的上面的一些上皮细胞，比如说呼吸道来说，会导致呼吸道上面一些绒毛断裂、破损，然后导致致病菌，容易在呼吸道上面，进行种植、繁殖，导致上呼吸道的感染。那么对于这部分人群来说，建议可以适当地补充一些维生素A。维生素A良好的食物来源，比如说鱼肝油，动物的肝脏，这些都是比较好的食物的来源。所以说我们要看情况，如果说抵抗力差，是由于维生素A的缺乏引起，那么适当地去补充一些维生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 29871次

• 身体抵抗力差怎么调养
  第一，提高8小时的睡眠质量，很多人由于各种生活或者是工作的原因，以致经常熬到很晚才睡觉，但是不管什么时候入睡，如果第二天早晨起来以后，感觉到很累、很困的话，这样的睡眠质量肯定是不高的，睡眠质量不高，会导致身体免疫力、抵抗力下降。第二，保持乐观的心态和愉快的心情，相对来说乐观的面对生活和工作，能够降低压力，也能够提高身体的抵抗力。第三，经常参加体育锻炼，运动对身体有好处，尤其是有氧运动，可将白细胞带入血液循环系统，提高身体的抵抗力。比如，散步、慢跑、游泳、骑自行车等，不但可以锻炼身体，还可以放松心情，缓解压力。第四，调整好日常饮食，不但要求营养均衡，而且要有规律，饮食营养均衡可以提高人体的抵抗力。在生活中，可以多吃一些牛奶、大豆、鸡蛋等富含蛋白质的食品，和一些新鲜的蔬菜、水果，如，西红柿、胡萝卜、红枣等，富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，也可以提高身体的抵抗力。第五，坚持每天经常多喝水，在人体生命活动中，水是最重要的媒介，当一个人身体感觉缺水时，就会觉得口渴，疲劳，抵抗力就会下降，每天多喝水可以使口腔和鼻腔粘膜得到湿润，从而有效的降低细菌病毒的侵袭能力。第六，生活中尽量避免过量或者是滥用抗生素。第七，要做到戒烟、戒酒，包括二手烟，最好都不要吸入。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-15 27740次

• 抵抗力差怎么办
  抵抗力差的患者一定要注意适当的运动，能够增强体质，提高自身的抵抗力。另外患者在饮食上也要加强营养，比如说多吃富含蛋白质、富含维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉，或者是豆浆、豆制品等都是可以的，像新鲜的水果蔬菜也是可以多吃一些的。比如说像黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜、卷心菜、胡萝卜等也是可以的。建议患者平时一定要注意放松心情，不要有太大压力。如果患者经常生病的话，可以配合医生服用玉屏风散，或者是服用龙牡壮骨颗粒来增强体质。同时患者还应该要注意讲究个人卫生，饭前便后及时洗手，室内的空气也要保持清新流通，温湿度要适宜。一旦发现身体有一些不良的反应，应该要及时的去医院做相应的检查，及早对症治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-31 5225次

• 抵抗力差怎么办
  病情分析：可以先前往医院进行体检，看看个人身体状况如何，如果没有其他疾病，可以进行适当的体育锻炼，加强营养的摄入，做到运动和食物的搭配，然后再加上其他比如休息等的调节即可。意见建议：要相信科学的调养方法，不要去相信一些网上的公众号、营销号这些的网络推广，这些不仅起不到所要的作用，有时甚至适得其反。
  钱栋 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-06-30 802次

• 感冒抵抗力差怎么办
  病情分析：感冒抵抗力差建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，如适当增加营养，注意营养均衡和避免偏食，适当锻炼并保证充足睡眠，避免熬夜及抽烟酗酒等。注意改善生活环境，注意卫生和避免受风着凉。感冒流行期间注意采取戴口罩、正确洗手等防护措施。意见建议：感冒以预防为主，根据自身情况合理调整饮食，既要防止营养不良，也要避免过度肥胖。服用滋补品和药物建议在医生的指导下进行，避免盲目滋补和用药。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-04-30 901次

• 抵抗力差怎么办
  抵抗力差可以从多方面改善。要保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时，让身体得到充分休息。饮食上要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，像鸡蛋、牛奶等。适量运动也很关键，如每周进行3-5次的快走或者慢跑。还要注意减少压力，通过听音乐、深呼
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次

• 抵抗力差该怎么办
  抵抗力差可以通过加强生活管理、服用药物来改善。1、加强生活管理：抵抗力差的患者可能会经常生病，在日常生活中患者要加强营养，多吃营养丰富的食物，比如牛羊肉、牛奶、鸡蛋等，还可以根据身体的情况适当的体育锻炼，因为适量的运动能够促进血液循环和新陈代谢，能够使体内的毒素及时排出，可以有效的提高身体的抵抗力和
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2022-05-30 692次