左侧脖子筋硬疼可能是落枕导致的,也可能是颈椎病导致的,可以通过热敷、针灸、按摩、药物等进行治疗。
1,落枕:多发生于晨起时颈肩部出现急性疼痛或活动受限的症状,主要与睡觉姿势不正确,枕头的过高或过低有关。对于这种情况,可以通过热敷、针灸、按摩等方式缓解疼痛的症状,患者还要改变睡觉的姿势,调整枕头的高度,从而缓解左侧脖子筋硬疼的症状。
2,颈椎病:由于患者长时间低头看手机、看书,导致的颈椎生理曲度变直、颈椎膨出,使颈椎的神经受到压迫,从而导致左侧脖子筋硬疼。对于这种情况,可以外用活血化瘀的药膏,如消痛贴膏、伤湿止痛膏等缓解疼痛。
患者平时要避免长时间低头伏案工作,进行适当的活动,如打篮球、打羽毛球、蛙泳等。患者还需要注意保暖,避免因颈椎受凉导致病情加重。