脚脖子指的是脚踝，脚踝疼走一会就不疼了考虑是受凉、久坐、睡姿不当、轻微劳损、骨关节炎等原因导致，为了明确具体情况，建议患者及时就医。
1、受凉：
如果脚踝部位受凉，血液循环不畅，可能引起疼痛，在行走后，肌肉活动产生热量，可以促进血液循环，从而减轻疼痛，建议在寒冷天气穿着厚袜子以及高帮鞋，以防局部受凉。
2、久坐：
经常坐着，导致脚踝处的血液供应不足，可能引起疼痛，起身活动后，肌肉收缩促进血液回流，可以使疼痛减轻，平时避免久坐，可以在手机上设置闹钟，每隔2个小时起身活动10分钟。
3、睡姿不当：
睡觉时姿势不当，导致脚踝受压，也可能引起疼痛，起床行走后，随着脚踝的逐渐活动，疼痛也会有所缓解，建议睡觉时避免压迫脚踝，保持正确的睡姿。
4、轻微劳损：
如果局部有轻微劳损，可能产生疼痛，随着脚踝的不断活动，关节和肌肉逐渐适应，疼痛感逐渐减轻，建议患者以多休息为主，可以进行一些康复训练，比如脚踝屈伸练习，能够增强稳定性。
5、骨关节炎：
如果正处于疾病早期，在炎症的不断刺激下，关节软骨和滑膜发生病变，可能引起疼痛，行走后关节活动时软骨得到滋养，症状会有所减轻，可以在医生的指导下使用温水服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时要劳逸结合，避免长时间走路或站立。
为了促进身体恢复，患者要早睡早起，保证营养摄入均衡，还要有良好的心态。
