脚脖子是指脚踝,脚踝疼可能是长期站立、受凉、筋膜炎、踝关节炎、骨折等原因造成的,应及时就医治疗。
1、长期站立:
站立时间过长,会导致脚踝的负重较大,容易引起脚踝疼痛。建议对脚踝进行按摩,可以有效缓解不适。
2、受凉:
脚踝部位受凉,会引起血液流通不畅,使关节肌肉组织得不到充分的供血,就会出现麻木疼痛的症状。建议通过热敷促进血液循环,缓解症状。
3、筋膜炎:
与运动过度、肌肉劳损等原因有关,由于炎症刺激踝部肌肉,引发局部疼痛。可以在医生的指导下服用地西泮片、盐酸多塞平片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。
4、踝关节炎:
由于骨骼、韧带及周围软组织中的伤害感受器过度兴奋,韧带和腱鞘中的痛感神经受损,会出现酸胀、疼痛的症状。可以在医生的指导下服用乌金活血止痛片、活络止痛丸、强筋健骨丸等药物治疗。
5、骨折:
由跌倒、撞击、交通事故等原因引起,导致软组织损伤,脚踝骨骼移位后会引起压迫性疼痛。可以在医生的建议下进行植骨术、骨折切开复位术等方式进行治疗。
在日常生活中,应避免长距离行走,控制日常饮食,减少糖分和脂肪的摄入,比如油条、奶茶等。