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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 3700次

• 为什么心跳很快睡不着

  心率如果在正常范围之内，心跳强度适中，病人没有异常感觉，可以正常睡眠。如果心率比较快，心跳强度就会增大，有时会有心慌的感觉，所以睡不着觉。像这种情况下：第一要寻找诱因，大部分这样的病人都是有心事，情绪有异常，生气、着急等，应该保持心情舒畅，避免情绪过度异常；第二可以适当用药物，保证有充足的睡眠。如果无明显诱因，出现心跳增快、睡不着觉，需要进一步查查有没有其他原因，比如甲状腺功能亢进就可以造成心跳过快，然后睡眠困难、失眠、情绪障碍等，就需要对症治疗。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 4152次

• 为什么总是睡不着呢
  导致睡不着觉的原因是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、工作压力过大，以及学习压力过大、恐惧思虑过多，导致的神经功能紊乱，出现的失眠症状。这种情况可以服用安神补脑液、谷维素、维生素b族进行治疗。在此期间一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够提高睡眠质量，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品浓茶、咖啡等。在日常的生活里，一定要有一个良好的心情和心态，也要多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样能够提高身体免疫力，也是可以起到有效辅助治疗神经功能紊乱的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-05 8051次

• 最近总是失眠睡不着
  如果是定期性的失眠睡不着，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，来缓解失眠的症状。因为小米在所有谷物中含色素暗丰富，此外小米还含有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，进入脑内的速度数量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果会非常明显。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善，镇静安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促进消化液分泌，有利于消化消食化滞，帮助睡眠。大枣，醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，中医认为蜂蜜有补中益气，安五脏，调和百药的功效，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 4112次

• 为什么总是睡不着呢
  病情分析：睡不着需考虑以下几种原因：1、睡前进行了剧烈运动。2、睡前饮用了酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮料。3、周边噪音、光线刺激影响睡眠。4、经常熬夜，生物钟紊乱。5、在床上玩手机，过度兴奋大脑影响睡眠。6、服用了某些药物影响了睡眠（抗抑郁药，β受体激动剂等）。意见建议：当睡不着觉时，不应过度紧张焦虑，应保持稳定情绪。根据上述描述的几点，做出合理的生活规划，白天可适当进行体育运动，避免摄入兴奋性的饮料，定时上床睡觉。如症状时间始终未见好转，可就诊医院，寻求药物干预。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-06 1701次

• 为什么睡不着
  睡不着的原因是很多的，建议你可以去医院做相关的检查，再针对治疗，不可盲目的使用药物，以免耽误了治疗的最佳时机，而且会造成不必要的伤害，建议在平时的时候可以在睡觉前喝一些牛奶，能够起到促进睡眠的作用，保持愉快乐观的心情。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2401次

• 总是睡不着
  患者总是睡不着可能是心理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如抑郁症。1、心理因素：患者生活当中发生了重大的事件，导致情绪的激动、不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致出现总是睡不着的情况。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠。患者可以同家人诉说，缓解自己的心理压力。日常生活中保持乐观的心态，避免过
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 255次

• 肝癌为什么睡不着
  第一，肝癌的患者如果自己知道，有肝癌的话很容易出现情绪焦虑，情绪抑郁，容易出现失眠焦虑恐慌的状态。第二，肝癌的患者容易出现肝区剧烈的疼痛，这也是导致睡不着的原因。第三，肝脏肿瘤的患者，也容易出现一些全身的症状，比如乏力，厌油，恶心，腹胀，全身皮肤，黏膜黄染，尿液颜色深黄等一些症状。这一些症状的也是导
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-05-24 475次