瘦小腿的动作一般有跳绳、瑜伽等，如果想要瘦小腿还可以前往医院通过射频消融术、抽脂手术等方法进行。
1、跳绳：
跳绳可以锻炼手臂和腿部，尤其是人体小腿，正确的跳绳姿势可以帮助身体脂肪燃烧，还能拉伸小腿肌肉线条，起到瘦小腿的作用。
2、瑜伽：
瑜伽是塑形的运动方式之一，针对小腿部位可以专门练习，拉伸动作不仅可以锻炼腿部力量，还可以帮助小腿塑型，瑜伽运动是一项持久性运动，需要长期的坚持。
3、射频消融术：
射频消融手术通常是利用射频的遗体所产生的热溶能量，将小腿部位多余的脂肪溶解，在排泄出去后，可以达到瘦小腿的作用。射频消融术，一般参考价格为2000~3000元/次，一般4~12天可见一定改善，术后恢复时间大概为10~15天。如果术后没有加强皮肤管理容易出现感染，进而诱发局部肿痛、流液等现象。
4、抽脂手术：
可以在医生操作下进行抽脂手术，该方式能够在局部打开切口，然后用专业的医疗器械吸出局部脂肪，从而发挥瘦小腿的作用。抽脂手术，一般参考价格为3000-10000元/次，一般15~20天可见一定改善，约维持1~3年，但是操作不当容易产生并发症，比如色素沉着、局部疤痕等。
治疗后饮食上可多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激海鲜类食物，保持饮食清淡，注意休息，不要熬夜。
