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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比较纠结的一个问题，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比较发达，不好瘦下去，减肥也减不下去。现在有一种方式，就是通过打肉毒素，达到瘦腿的目的，但是这个效果，也确实是因人而异，因为你每天要走路，要去活动。如果说真就是起到一个局部缩小塑形的目的，通过肉毒素是可以解决的。如果小腿肌肉特别的发达，有时候单纯打这个A型肉毒毒素，达不到这个效果。但是要说通过手术，或者通过其他去神经的方式，来达到瘦小腿的，现在这种手术，还不是说特别的成熟，或者还是没有临床中得到推广，或者没有得到大部分人的认可。所以现在目前来说瘦小腿，唯一在临床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，还是不建议大家做。当然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一个吸脂，那是可以解决的。我说的主要就是肌肉的问题，这除了肉毒素，其他的方式，还是没有什么特别好方式，能够达到瘦小腿肌肉的目的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 245886次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方法，能够达到小腿或者大腿，减少你这个腿围的方法，如果你是肌肉的原因，这个一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，现在临床上比较用得多的呢，就是肉毒素的注射来瘦小腿，当然这个对小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特别发达，还是有非常好的效果，能达到一个瘦小腿的目的，但是如果说你的肌肉特别发达，临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达，比目鱼肌，小腿后面肌肉非常高，这个时候，可能这个肉毒素的效果，就不是特别好，但是现在目前临床，还没有什么特别有效的方法，能够达到这个把肌肉去掉的目的，一些手术或者创伤比较大，现在还没有得到大家的一个认可，所以大家根据自己的情况，去选择你瘦腿的方式，瘦腿的疗效。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 179957次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  小腿肌肉过多，或者是皮下的脂肪过多，也是因为肥胖而导致的，对于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下几个方面：第一，就是有氧的运动。有氧的运动包括慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳都是能够起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。第二，可以选择刮痧，拔罐的方式来瘦小腿，但是这种疗法需要长期应用，才能够起到较好的疗效。第三，针灸的方法，对于瘦小腿有较好的治疗效果，往往会选择穴位埋针的方式，来让局部的肌肉萎缩，另外，让皮下的脂肪消耗，从而起到瘦小腿的作用。所以以上几种方法都是瘦小腿肌肉最有效的方法，通过积极的治疗和加强运动，做一些体育锻炼，相信小腿是能够瘦下来的。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-19 68528次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一个动作，平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，脚尖伸直，右脚放松，维持动作十秒，重复动作十次。脚尖伸直，左脚放松，维持动作十次，要尽量的使身体保持挺直和稳定，双脚不要左摇右摆。第二个动作，可以双脚交叉站立，上半身向前，双手尽量触碰地面，维持动作十秒，交换两边动作，每边的重复动作十次，注意的身体应该保持不动，初坐时可以张开双臂，应该尽量的保持身体平衡。第三个动作，身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝绕到左脚旁，维持动作十五秒，左右交换位置，重复动作各十次，初坐者可以张开双手保持身体平衡，也可以把双手放松放在大腿旁。第四个动作，可以把身体坐直，把书本的放在两脚之间，用力的夹着书本，慢慢的把双脚提起令小腿和大腿那成一条线，维持动作十五秒，重复动作十次，注意上身尽量的保持挺直，踢腿时应该感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 135771次

• 如何快速瘦小腿?
  如果想要瘦小腿可以适当的进行体育运动，比如可以进行瑜伽锻炼，同时还可以进行饮食调理，平时少吃多餐，多吃有营养的食物，这样能够达到比较好的瘦腿效果，但是如果饮食和运动达不到比较好的效果，也可以选择进行局部吸脂或溶脂手术，这样都能够有效的缓解腿部肥胖症状，以免影响美观。术后清淡饮食，避免劳累。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 201次

• 怎样快速瘦小腿?
  快速瘦小腿可以通过一些方式，首先可以采取减肥的方式，比如在保证营养均衡的前提下适当的节食，并且长期做一些运动，比如跑步，太极拳，瑜伽，还有局部做腿部的按摩，能够消耗掉腿部局部的脂肪，能够达到瘦腿的目的。才能采取一些医美的技术，比如使用吸脂手术将腿部多余的脂肪去除。还可以在多余的脂肪处注射溶脂针，能够使脂肪减少。术后要避免剧烈运动，还要注意外科换药，防止感染。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 202次

• 瘦小腿最有效最快速的方法
  临床上不存在瘦小腿最有效最快速的方法，可以通过适当运动、改善饮食、坚持按摩、吸脂术等方法瘦小腿，如果小腿肥胖的情况比较严重，需要及时就医治疗。1、适当运动：可以根据身体状况适当的锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，能够加快能量消耗，使小腿部位
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-24 0次

• 女生瘦小腿的最快方法
  并不存在女生瘦小腿最快的方法，因为每个女生的身体情况不同，所以瘦小腿的方法也不同，若女生想要瘦小腿可以通过调整饮食、适度运动、按摩、脂肪抽吸术、激光溶脂等方法进行改善。若在此期间出现了身体不适症状，建议及时就医进行规范治疗。1、调整饮食：若想要瘦小腿，平时应控制总食物的摄入量，减少油条、蛋糕、肥肉等
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-27 0次