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• 糖尿病可以吃肉吗

  整体上来说，糖尿病人可以吃肉，但是要注意的是，我们吃的肉建议吃的，是尽量吃瘦肉。因为瘦肉里边，主要是蛋白，肥肉里边脂肪量多。摄入过多的脂肪，就会引起血脂升高，同时过高的血脂，在体内脂肪，还可以向糖转化，这样血糖就不好控制了。在美国的一个专家，曾经做出糖脂病的一个定义，他的意思就是说，糖尿病病人可能是因为血脂高引起来的，所以吃肉里边，如果吃过多的肥肉。血脂高的话，糖尿病就容易发生，就不容易控制了。所以吃肉要建议吃，建议吃纯瘦肉的比较好，再有吃肉的数量有限制。一般建议一天肉类的摄入量，包括瘦肉里边，尽量不要超过三两。肉虽然好吃，但量不宜过多，同时像肥肉不建议吃。还有一些所说的肉，比如动物的内脏。尤其不要吃，因为动物的内脏脂肪含量非常高，吃瘦肉控制量，糖尿病病人是可以吃这样的肉。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 7220次

• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4827次

• 天天慢跑多久可以减肥
  每天慢跑，大约40分钟左右，就可以起到减肥的作用，慢跑是有氧运动，对于肥胖的患者比较适用，减肥除了慢跑之外，也可以选择其他的方法。第一，选择慢跑之外的有氧运动，包括跳绳，爬山，蹬自行车以及爬楼梯或者是其他一些相关的，比如最为常用的游泳，这样减肥的效果是最为明显的。第二，在饮食上进行控制，比如可以清淡饮食，多吃绿叶蔬菜和粗粮，少吃油腻类，油炸类的食品。第三，在平时的生活方面也应该注意，不要吸烟，饮酒，避免熬夜，焦虑，压力等不良的情绪。所以，通过以上几种缓解肥胖的方法，相信就能够得到明显的缓解。另外，每天的慢跑是必不可少的，这是最为适用的有氧运动，适合于每个人，也适合于中老年的人群。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-16 30567次

• 天天吃肉对身体好吗
  天天吃肉对身体是不好的，它会发生以下几种疾病：一、高血压、心脏病动物的肉中的脂肪，如胆固醇进入人体后，不会在人体内彻底的分解，这些脂肪会附着于胃肠壁和血管上，长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量，也就越来越少，使人患上高血压、心脏病等。二、钙的流失。肉中含有的蛋白质是很高的，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙的缺乏症，会引起骨质疏松，等疾病。三、便秘。我们的消化系统，其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄的困难，肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中，移动的非常的缓慢，因此便秘成为了很多人的共同的苦恼。四、癌症。经常食肉的人容易得癌症，一是肉商为了不使肉变质在里面加上了硝酸盐，以及一些防腐剂，这些东西具有致癌的性质，而且肉类经常烹、烧烤和炸会产生多种的致癌物质。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-12 21619次

• 不吃肉可以减肥吗
  病情分析：不吃肉也不一定能够起到减肥的作用，而且不吃肉对人身体的危害比较大，因为肉类可以提供丰富的蛋白质，这些蛋白乳进入人体能为器官进行修复，长期不吃肉，容易引起营养不良以及抵抗力低下，会影响人的身体健康。对于减肥应有一个正确的认识，建议可以通过控制饮食，加强运动实现，比如要均衡饮食，荤素搭配，适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，而且还要加强运动锻炼，这样的减肥方式比较安全，而且不易反弹。意见建议：对于减肥的患者来说，最好不要吃肥肉，不要吃海鲜、动物内脏以及油炸油煎食品，不吃辛辣食物，多运动非常重要。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-24 1302次

• 针灸减肥可以天天扎吗
  病情分析：针灸减肥不可以天天扎，需要按疗程针灸，并且每次针灸的时间要控制在15分钟到20分钟左右，通常针灸七天到十天左右为一个疗程，需要根据个人体质，由医生规定针灸疗程。意见建议：针灸减肥要由专业的医生操作，避免刺激错穴位，对身体造成不良影响，期间还要严格控制好饮食，不吃奶油、膨化食品、肥肉等食物。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-24 1002次

• 减肥可以吃肉夹馍吗
  减肥的人正常情况下不可以吃肉夹馍。肉夹馍是一种高热量的食物，吃了以后可能会导致体内脂肪堆积，还有可能会造成身体发胖，所以不可以吃肉夹馍。减肥的人可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、苹果、猕猴桃、卷心菜等，当然也可以吃鸡胸肉、虾以及牛肉等，并且也可以选择一些粗粮，常见的食物有土豆、糙米以及玉米等，吃
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 572次

• 天天徒步可以减肥吗?
  天天徒步可以减肥。不过单靠徒步减肥效果可能不是特别理想，还需要结合身体的情况严格控制饮食，通过合理饮食以及运动能够达到比较理想的减肥效果。徒步属于有氧运动，在走路的过程中能够促进身体内脂肪以及热量的消耗，有一定减肥的效果，但是需要长时间坚持才能达到减肥的效果，而且通过徒步减肥的同时也要严格控制饮食，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 271次