喝苦丁茶的好处通常有补充水分、解油腻、加快机体新陈代谢、清热解毒、活血等，坏处通常有引起腹泻、过敏、胃肠道不适、失眠、增加流产的风险等。
一、好处：
1、补充水分：平时生活中适量喝苦丁茶，可以帮助身体补充水分，对于缓解口渴有帮助。
2、解油腻：喝苦丁茶还能够起到解油腻的效果，因此在吃了肥肉、烧烤、油条等油腻性的食物后，可以适量喝苦丁茶。
3、加快机体新陈代谢：喝苦丁茶还可以加快机体的新陈代谢，对于促进体内废物排出有帮助。
4、清热解毒：从中医学上来讲，苦丁茶中具有一定的药用价值，能够起到清热解毒的功效。
5、活血：中医认为茶中的苦丁还具有活血的功效，患有风湿痹痛的人群可以适量喝。
二、坏处：
1、引起腹泻：苦丁茶过于寒凉，如果过量喝有可能会导致脾胃寒凉，引起腹泻。
2、过敏：如果属于过敏体质，对苦丁茶过敏，喝了之后可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
3、胃肠道不适：过量喝苦丁茶还有可能会增加胃肠道负担，容易出现胃痛、胃胀等胃肠道不适。
4、失眠：如果是在晚上喝苦丁茶，还有可能会导致大脑神经过于兴奋，引起失眠。
5、增加流产的风险：因为苦丁茶具有一定的活血作用，孕妇喝了之后有可能会增加流产的风险。
孕妇应避免喝苦丁茶，也不可以在晚上喝苦丁茶，平时生活中可以多喝一些温开水，有利于身体的健康。
