精子总活力31%属于弱精,患者需要引起重视。
精子活力是评估男性生育能力的重要指标,正常范围为50%-100%,若患者精子总活力在31%,是属于弱精的,一般弱精的原因与年龄、生活方式、环境因素等有关,患者需要注意改善不良的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,还要注意戒烟限酒,以免影响精子的活力。弱精的患者还可以遵医嘱选择维生素E、叶酸、辅酶Q10等药物辅助治疗。
弱精的患者平时还要注意多锻炼身体,如游泳、跳绳、打篮球等,能够增强身体的免疫力和抵抗力,减少疾病的发生。平时要注意不能进行桑拿、熏蒸等,以免影响精子活力。饮食上营养要均衡,多吃新鲜水果蔬菜,多吃含维生素A、维生素E的食物,如青菜、菠菜、猕猴桃、苹果等,还要多补充微量元素锌、硒。