少精弱精，是医学中的一个难题。在用药方面，就是没有特别理想的药。在饮食中并不是要去，用某一个食物去治疗少精弱精，而是在饮食中，其实注意避免不利因素，是有价值的，比如抽烟喝酒，就可以明显的影响精子质量，这方面是有明显的科学研究的。所以少精弱精的患者，千万要忌烟、忌酒，一切辛辣的东西，是不是能吃。一般来讲呢，一般建议病人就是，还是少用一些辛辣的东西，少吃一些。
但是比起烟酒，可能就没有那么恐怖了，比如南方人爱吃辣椒，是不是就不能吃辣椒，其他觉得辣椒也没有那么恐怖，只要不是吃的太多了，刺激的太大、胃肠道那种，觉得少量的吃一点应，该是问题不大的。因为要针对有些，有饮食习惯，完全忌掉有时候也很难。还有一些，比如有人问吃海鲜怎么样，就是既要防止，有些时候不能吃海鲜，说吃海鲜影响精子质量，也要防止吃海鲜又有什么过量的。
实际上很多食物，都有各种成分，对人体都会有帮助的。一般来讲，对于精液、前列腺液，这些含锌是比较高的。所以在适当的增加一些含锌的食物，可能对精液是有一定的帮助。但是就像对于所有的食物，跟治病的关系都不是一对一的。
饮食只是属于健康保健方面的这个范畴，不是吃了含锌的食物，吃了海鲜就一定特别好。至少这方面，就不会导致精液，微量元素、锌的缺乏，对于维生素E，对于精液质量也是有帮助的，适当的吃一些含有维生素E，比较高的食物，也是有好处的。我们只能是限于健康保健的层次，不能把食物当药物来对待。
