抽烟会对心脑血管、呼吸道等造成危害,熬夜会造成发胖、皮肤变差,免疫力下降等危害。
一、抽烟的危害:
1、心脑血管:吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。
2、呼吸道:长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能,甚至引起慢性支气管炎,慢性气道阻塞等疾病。
二、熬夜的危害:
1、发胖:熬夜会更容易发胖。睡眠不足会使人体内分泌更多的激素,让人产生饥饿感,同时会进食更多,所以容易导致肥胖的发生。
2、皮肤变差,加速衰老:长时间熬夜会导致内分泌紊乱,内分泌紊乱会导致油脂分泌增多,皮肤会变差。还会直接影响到代谢问题,代谢缓慢,加速衰老。
3、免疫力下降:经常熬夜会伤害到免疫系统,抵抗疾病的屏障开始变得脆弱,身体处于亚健康的状态,这个时候人体就容易生病。