消化不良吃什么水果

概述：

出现了消化不良可以吃以下水果：

山楂：山楂里面含有一些果酸，可以增强对食物的消化能力，有利于排便，可防止出现便秘及其他消化道症状。

苹果：苹果中丰富的维生素B、鞣酸、果胶以及粗纤维等，可以帮助消化不良患者排出体内堆积的垃圾。

柠檬：柠檬中维生素含量很多，对消化道的健康很有帮助，还具有缓解消化不良和胀气的作用。

猕猴桃：猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，会增加胃蛋白酶的消化能力，可以加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而提高身体对蛋白质的利用水平。

消化不良的概述：

消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，在临床上非常的常见，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病，主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。主要的症状包括腹胀、嗳气、食欲下降、恶心、呕吐、便秘，排气增多等，可持续或反复发作。常见的引起消化不良的疾病有消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、甲状腺功能减退症等。

生活中注意事项：

在生活中消化不良的患者也需要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。尽量不要熬夜，保持心情愉快，经常的锻炼身体，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。饮食方面要注意细嚼慢咽，少食多餐，多吃清淡的、易消化吸收的、富含营养的食物。切忌暴饮暴食，忌辛辣、刺激、油腻、生冷、烧烤、烟熏、腌制类食物，如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等等。

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