消化不良者应多吃富含膳食纤维和具有润肠的水果,比如山楂、苹果、番木瓜、香蕉等,这些水果能促进消化,消化不良者食用。山楂如何仔细留意日常生活会发现很多助消化的药其成分都是包含山楂,因为山楂中含有大量的维生素c和酸性物质,可促进胃泌吸收。
苹果中含有果胶,粗纤维等特殊物质可以促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对消化不良腹胀腹泻都有很好的疗效。
奇异果不仅含有丰富的维生素c、维生素e、钾、镁等,而且富含能够促进肠胃蠕动的膳食纤维,可以促进消化和吸收,适合消化不良的儿童使用。
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