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• 下半身肥胖的原因有哪些

  下半身肥胖的原因可能是因为久坐、下腿部的活动量太少导致的；也可能与个人的体质、运动爱好有关系。有些人可能从外观上来看比例稍微有一点失调，如有些人感觉上身相对来说匀称，但下半身肥胖，需要分析下半身肥胖的原因。因为下半身肥胖并不一定是脂肪引起的，可能是肌肉，此时候最好做体脂分析，检查上下肢的脂肪分布是不是真的出现失衡，如果脂肪分布在上下半身确实出现了失衡，下半身脂肪多，上肢的脂肪少，可能原因是因为久坐、下半身的活动量太少，上肢还有一定的活动量，所以胳膊的脂肪会稍微少一点，下半身的脂肪会稍微多一点，但这种情况很少见。更多见的是第二种情况，上肢和下半身脂肪含量一致，但上下肢从外观角度来看比例确实有点失调，腿明显粗很多，并不真的是下半身肥胖，而是与个人的体质有关系，也可能与个人的运动爱好有关系，如果做运动的方式只是单纯增加下半身的肌肉，尤其是大腿肌肉，此时下半身脂肪可能会很少，但却显得很粗。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3708次

• 湿气重肥胖怎么减肥

  患者湿气重是引起肥胖的主要原因，湿气重的人减肥的难度比较大，减肥方法有以下几点：第一，可以通过中药方剂来进行调理，主要是改善体内的内环境，祛除湿气为主，可以用参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等，一定要在医生指导下合理进行运用。第二，可以通过运动的方式去除湿气达到减轻体重的目的，可以进行有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等运动。第三，注意饮食调理，远离油脂，要以清淡的食品为主，保证夜间不能进食大量的食物。第四，生活作息要规律，严格拒绝熬夜。湿气重的病人减肥还可以通过按摩、艾灸、贴敷的方式祛湿，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 5330次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖的人群，平时要保持挺胸收腹之态，让腰部、腹部以及腿部肌肉处于紧张的状态，更好的消耗脂肪，帮助锻炼体形；还应该坚持运动，不管是哪一种肥胖类型，运动都是最好的减肥处方。如果是下半身堆积过多脂肪，应该下半身运动起来，多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。还可以采用按摩减肥的方法。如果是因为淋巴不畅导致下半身浮肿，建议可以做一下按摩，帮助血液循环，并且有利于排毒，再配合腰腹运动，能更好的帮助重塑下身优美的曲线。还有就是可以通过饮食减肥，在平时，要多吃一些低热量的食物，控制一天饮食的总量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、奶类等高纤维、或者是高蛋白等饱腹感强的食物，有利于减肥。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2362次

• 下半身肥胖的原因
  下半身肥胖的原因有以下几个：第一，长时间久坐，特别上班族，一坐就是八个小时，坐久了屁股就会增大变宽。第二，裤子的尺寸不合适，比如说穿紧身裤，塑身内衣等等，还有迷你裙，无袖衫等这些都会使下半身发胖。因为太紧的服装会阻碍腿部正常的运动，还会阻碍腿部的血液循环，短裙则可以使腿部受凉，同样影响血液循环导致脂肪堆积，如果内裤太大也会使臀部肌肉，缺乏足够的支撑力而下垂外展，而太小则会使臀部变形。第三，翘二郎腿，翘二郎腿会导致血液和淋巴循环障碍，导致下半身的浮肿。第四，雌激素内分泌紊乱也会导致，比如乱服一些减肥药等等，都会引起变胖。第五，对于长时间站立的人也会引起肌肉结实，导致影响美观，因为就是运动方式不正确，或是长时间站立也会造成萝卜腿或小腿的的浮肿。第六，走路的姿势不对，也会引起无法使腿部的脂肪燃烧，而使腿部变得更粗。
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  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-16 56029次

• 下半身肥胖是什么体质
  下半身肥胖可能属于是寒性体质，但这个并不是绝对性的，需要根据患者自身情况判断。寒性体质的特点有:怕冷、体内湿气寒气较重。一般情况下半身偏胖是寒性体质的一种症状，是由于下半身经络淤堵导致的。必要时可以去医院检查。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-04 4905次

• 下半身肥胖是有湿气吗
  病情分析：下半身肥胖主要和肝肾两脏关系大，和湿气重的关系不是很大。如果患者肥胖的部位在腹部，则考虑是脾湿的原因。患者可以在医生指导下使用针灸、按摩配合中药的方法进行治疗。意见建议：平时要养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，如慢跑、体操、跳绳、快步走路、骑自行车、游泳等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-25 2204次

• 下半身肥胖如何减肥
  下半身肥胖是很多人面临的困扰，减肥的关键在于坚持健康的生活方式。以下是一些建议：1.饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，如炸鸡、薯条、甜点等。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，它们富含纤维，有助于增强饱腹感并促进消化。同时，保持充足
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖，指臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚，即从腰部以下的臀部和大腿部比较胖，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为“梨型肥胖”，被称为“梨型身材”。还有一种为腰部以下到小腿，全部肥胖，被称为“酒瓶型身材”。此类肥胖多见于女性，过多的脂肪细胞压迫、推挤到负责支撑肌肤弹力的纤维组织，使得肤表面形
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-12 19002次