湿气重会导致肥胖,但是并不是所有的肥胖都是由于湿气重导致的。由湿气引起的肥胖在调理的时候要注意以下几点:
第一,多吃健脾祛湿的食物,比如山药、茯苓、薏米、赤小豆等等,可以将它们熬汤和煮粥。
第二,要进行适当的体育锻炼,尤其是有氧运动,比如游泳、跑步等,可以增加人体的新陈代谢,并且通过排汗排出身体的湿气。
第三,必要的时候可以选择吃健脾祛湿的中成药物,如健脾丸、归脾丸、参苓白术散、四君子汤等等,患者还要注意保持心情的舒畅。
湿气重会导致肥胖,但是并不是所有的肥胖都是由于湿气重导致的。由湿气引起的肥胖在调理的时候要注意以下几点:
第一,多吃健脾祛湿的食物,比如山药、茯苓、薏米、赤小豆等等,可以将它们熬汤和煮粥。
第二,要进行适当的体育锻炼,尤其是有氧运动,比如游泳、跑步等,可以增加人体的新陈代谢,并且通过排汗排出身体的湿气。
第三,必要的时候可以选择吃健脾祛湿的中成药物,如健脾丸、归脾丸、参苓白术散、四君子汤等等,患者还要注意保持心情的舒畅。
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