运动损伤造成的原因

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医生主讲实录

运动损伤这在临床当中是非常常见,常常是由于运动导致的损伤,引起运动损伤的原因有很多,首先在思想上没有引起足够的重视,觉得运动损伤在自己身上不可能出现,所以认识不足,思想上不重视,那么在运动起来也就会出现运动损伤了。

还有的是进行运动损伤之前没有积极的进行热身准备不够充分,包括思想上或者是身体机能上的准备都不够,那么在运动的时候就会出现扭伤,也有可能会引起严重关节的脱位,比如踝关节的损伤是非常重要。

运动的时候,天气过于寒冷,又没有加强足够的保暖措施,所以也会导致运动损伤。运动之后大量饮水或者大量饮食会加重胃肠道的功能负担,这也是一种运动损伤,所以一定要积极的进行避免。

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