长时间不睡觉会怎么样

女, 39岁

2020-08-18 1948次

病情描述:

长时间不睡觉会怎么样

医生回答

病情分析:

如果长期不睡觉,患者会导致精神紧张,压力增大,同时还会导致神经衰弱等等,建议患者应该保持充足的睡眠时间,对于正常成年人来说,一天的睡眠时间约为8个小时,老年人和儿童的睡眠时间稍长。

意见建议:

如果患者有失眠的现象,应该去神经科就诊,可以适当的服用镇静安眠药物来缓解。保持良好的作息生活,适度进行体育锻炼,睡前喝温牛奶,泡热水澡,泡脚听舒缓的音乐,都有助于改善睡眠。

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