怎样运动瘦肚子最快最有效的方法

每天坚持仰卧起坐。针对性部位运动

减肥腹部最快方法

你好，减肥没有捷径，没有最快速的方法。也没有偏方秘方。首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105，等于你的标准体重超过标准体重的20%称为肥胖，如果腰围大于八十五厘米也称为腹 型肥胖。减肥需要进行科学的运动规律的运动以及饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。如果经过以上方法控制一年体重仍不达标。可以在医生指导下口服奥利司他。

你好，我是名学生，正在减肥，我想请问，我

早上还是建议你多吃点，可以吃点面食。以及鸡蛋，牛奶。不要吃含糖分比较高的食物就可以了。晚上适当的吃点水果，为了保证正常的学习能量需要，我觉得你要权衡利弊。尽量不要吃油脂中的食物，都以素食为主，平时适当的参加体育运动，有规律有计划的运动，可以帮助你减肥。

减肥晚上吃鸭脖会胖吗

这个不过量是不会的，不用担心

吃什么东西可以减肥

减肥可以尽量吃一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。在减肥过程中吃牛奶，苹果，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的。除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动。燃烧脂肪才能够有减肥的效果的。单纯的靠饮食去减肥是比较容易出现反弹的。平时坚持运动锻炼一个小时至一个半小时左右能够有助于减肥，这样的减肥方式也是比较健康的

苦丁茶可以减肥吗

苦丁茶是有利于减肥的。苦丁茶中的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解，同时也可以抑制人体对其的吸收，对减肥是有一定的疗效的。

减肥期间可以吃什么哪些食物适合减肥

不能吃油炸类食物，脂肪类高的食物，例如：西点、油条、方便面等，多吃点水果。

晚上只吃一颗苹果能减肥吗？

晚上只吃一个苹果并不能够达到有效减肥的效果。建议运动减肥，每天坚持锻炼30分钟以上

减肥可以喝纯牛奶吗

减肥期间是可以适度的喝纯牛奶的，首先，纯牛奶的含锌量和含糖量较低，总热量适中，适度喝纯牛奶不会导致热量上升，减肥期间是可以适度的喝纯牛奶

每天早晨一杯纯奶两个鸡蛋可以减肥吗

这个是没有减肥作用的，如果要减肥的话，可以酸奶加鸡蛋。

怎样可以减肥

你好，首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%属于肥胖，可以进行规律的运动加饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。如果通过规律运动加饮食控制在一年内体重仍不达标，可以在医生指导下口服奥利司他

早饭减肥吃什么最好

减肥早上可以吃适量的全麦食品和谷类食品。一顿好的早餐应该包括的东西有，谷类食品，如粗面包，八宝粥，黑米面包，窝头，茴香的菜包等等

最近在减肥为什么越来越重了

首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重超过20%才属于肥胖。科学的减肥是需要通过规律的运动加饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。减肥没有偏方秘方。如果应用其他方式减肥肯定是会反弹的，也会导致你说的这种情况。

吃什么可以减肥最快

合理饮食加适当锻炼

梨和橙子一起吃可以吗

梨和橙子都可以一起吃

酵素对减肥有效果吗？

酵素减肥效果不明显。酵素本身是一种提高胃肠道功能的物质，含有很多活性菌物质，提高胃肠道的代谢运动，提高身体对营养物质的消耗程度，促进排便，通过排泄出多余的代谢物质，可以起到减肥的作用，但效果不明显。

睡觉之前运动能减肥吗

睡觉运动后不要再进食，如果能长期坚持可以减肥，贵在坚持，平时适当再控制点饮食效果会更好

快走和慢跑哪个减肥效果好

快走和慢跑，都是属于一种有氧运动的运动形式，要取决于您自己对于这种运动方式的一个耐受程度。

减肥期间饿了吃什么

减肥期间，少吃面食

腿上肉多怎么减肥

您好，根据您所描述的情况，腿上肉多的患者可以多做一些抬腿的运动和深蹲的运动跑步的运动。