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• 夜里总是醒来是怎么回事

  出现夜里睡眠当中醒来睡不着或者早醒情况考虑以下几个方面：第一，睡眠障碍病人可以出现多梦、梦中惊醒早醒等情况。第二，泌尿系疾病，比如男性前列腺增生，会导致夜尿多、尿不净、尿频，可以出现睡眠中醒来，或膀胱肌活动过度导致多尿，引起睡眠中醒来。另外，其他疾病也可以出现睡眠中醒来的情况。具体情况需要到医院进行完善相关的辅助检查，来明确诊断，给予相应治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1253次

• 睡眠浅易醒怎么改善？

  睡眠会影响到每一个人的生活质量.有一个良好的睡眠，决定第二天精神状况，对于我们身体的状况，也是有很大的帮助的。建议在下午，维持半个小时以上有氧运动、包括慢跑或者有一些球类竞技类的运动，这种运动不仅可以改善睡眠，还可以增强我们的体质。不要喝兴奋性的东西，包括茶叶、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小时不要思考问题，特别是难以解决的、棘手的问题，因为这个时候，即使你想了，也很难彻底的解决，还会影响你晚上的睡眠。可以进行散步、听一些柔和舒缓的音乐加快睡眠，改善睡眠质量。另外也要区分是否存在焦虑、抑郁、躯体疾病等，如果有的话要进行规范的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6470次

• 睡眠不好夜里总是醒
  出现失眠不应该过分的担心，越是紧张越是强行的入睡，结果反而会适得其反，应该保持自然的心态对缓解失眠有帮助。调解失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时之内喝一杯热牛奶，对调节睡眠是有很好的帮助。也可以口服一些核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常常用核桃来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻，睡觉前服用效果非常的明显。葵花子含有多种氨基酸和维生素，可以调节新陈代谢，改善脑细胞的抑制机能，起到镇静安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。
  语音时长 1:33”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 13283次

• 宝宝总是夜里咳嗽
  可以给她用冰糖炖雪梨准备一个大一点的梨切成块，倒入锅子中多放一点冰糖，炖到水不多的时候盛出来，凉一凉就给宝宝吃。如果宝宝可以吃，那就把梨都吃掉，每天炖一个，炖一周后效果就会明显的。室内保持通风，晚上没有必要，白天空气一定要清新，经常开窗通风，好的空气环境下，宝宝会睡得舒服些。补充一些温开水，开水能够滋润咽喉，而且利尿，排出毒素，这个时候爸爸应该主动的去泡好试好温度，大约四十度左右最佳。轻柔的给孩子按摩背部，爸爸妈妈可以轮流的按摩，注意力度。因为咳嗽造成的肺部疼痛，这样也能稍微的会缓解一下，孩子不会那么难受。
  语音时长 1:40”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-20 9876次

• 长期睡眠不好，入睡觉轻，易醒，吃什么药
  病情分析：长期睡眠不好，易被惊醒提示睡眠处于浅睡眠期，可以服用中成药，如甜梦胶囊，百乐眠，天王补心丹等。如疗效不佳可服用西药，如阿普唑仑、劳拉西泮、艾司唑仑等。意见建议：睡眠质量不佳的人群不应过度焦虑，因为焦虑情绪可以加重失眠症状。应保持良好生活作息，白天进行适量体育运动，避免饮用酒精，咖啡，浓茶等兴奋性饮料，夜晚定时上床睡觉，不在床上玩手机。如需要药物干预，请就诊医院，在医师的指导下进行。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-08 1903次

• 夜里总是醒来怎么回事
  病情分析：总是出现夜间醒来的情况，多数提示为目前存在着一定程度的睡眠质量下降的问题，像这样的情况，首先建议可以服用一些药物来帮助改善症状。意见建议：其次可以考虑，平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不要玩手机，玩电脑，可以选择睡觉前洗一个热水澡，有助于加深睡眠的深度，改善目前出现的症状。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-03-09 2303次

• 睡眠不好夜里总是醒
  出现失眠不应该过分的担心，越是紧张越是强行的入睡，结果反而会适得其反，应该保持自然的心态对缓解失眠有帮助。调解失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时之内喝一杯热牛奶，对调节睡眠是有很好的帮助。也可以口服一些核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常常用核桃来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 184次

• 睡眠不好,容易醒,不容易入睡
  睡眠不好，容易醒，不容易入睡，可能是心理原因导致的，需要调节心理。也可能是存在疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，需要采取经鼻持续气道正压呼吸等方法来进行治疗。1、心理原因：如果患者平时生活、工作中压力过大，想的事情过多或者存在情绪低落、抑郁等，会引起大脑兴奋性改变，不容易入睡，容易醒，对于这种情况应
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 364次