睡眠不好,容易醒,不容易入睡

睡眠不好，容易醒，不容易入睡，可能是心理原因导致的，需要调节心理。也可能是存在疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，需要采取经鼻持续气道正压呼吸等方法来进行治疗。

1、心理原因：如果患者平时生活、工作中压力过大，想的事情过多或者存在情绪低落、抑郁等，会引起大脑兴奋性改变，不容易入睡，容易醒，对于这种情况应该学会调节压力，放松心情，平时可以出去散散步、旅游来舒缓压力，或者找人倾诉，心情好转了睡眠质量自然就会提高。

2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠、打鼾，伴呼吸暂停和白天嗜睡。较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然醒来坐起，大汗淋漓，有濒死感。对于这种情况可以采取经鼻持续气道正压呼吸等方法来进行治疗。

建议患者出现睡眠不好的情况，及时就诊治疗，避免耽误病情。