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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440698次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1880次

• 贫血湿气重怎样调理
  如果存在着贫血湿气重的话，可以适当的多吃一些铁含量比较高的食物。铁含量比较高的食物包括瘦肉，鸡蛋，猪肝，鸭肝，鸭血等，这些食物当中铁含量非常丰富，同时易于人体吸收。也可以适当的多吃一些豆类的制品，比如红豆，扁豆，红豆，扁豆中铁的含量也是非常丰富的，除了可以补铁之外，还可以利湿消肿，健脾和中，可以去湿气，对于贫血湿气重的人是非常好的选择。同时，黄瓜当中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，又可以清热解毒，生津止渴，去湿，所以，对于贫血湿气重的人，黄瓜也是非常好的选择。这类的食物还包括鲫鱼，鲫鱼既能提供合成血红蛋白所必需的优质蛋白质，又有健脾利湿的功效，对于贫血湿气重的人是非常好的食物。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-03 2700次

• 湿气重会胖吗
  湿气重有可能会导致肥胖，但是并不是所有的肥胖都是因为湿气重产生。湿气重与肥胖的关系是十分密切的，这是因为湿气大部分是跟不良的生活和饮食习惯密切相关，比如过食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，而这些食物大多是口味比较重的，很容易造成全身的循环不畅，从而代谢失调，产生肥胖。第二，是因为湿气重的患者，往往是由于脾虚所导致，脾虚运化失调，则湿气淤积造成身体的废物不容易排泄出去，囤积在体内，从而产生肥胖。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-15 6544次

• 湿气重胖怎样调理
  病情分析：湿气重身体肥胖严重影响了患者的健康。患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。意见建议：患者首先要改变不良的饮食习惯，清淡饮食，不吃生冷刺激性和油腻食物，可以多喝一些红豆薏米粥，冬瓜海带汤，山楂扁豆金银胗汤等食物。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-15 1801次

• 贫血湿气重怎样调理
  病情分析：患有贫血的患者并伴有湿气重的情况。这样的患者容易出现头晕、乏力、四肢无力、心慌等症状。出现这种情况的患者首先要应用一些补铁的药物进行治疗，纠正贫血，另外要多吃一些富含优质蛋白的食物。意见建议：积极补铁、补血纠正贫血，一般症状就可以缓解，伴有湿气重的话需要在医生的指导下应用中药进行调理，如：可以应用五味香连丸或者葛根芩连片等药物进行治疗。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-06 1901次

• 湿气重胖怎样调理
  湿气重，胖要从以下几个方面来进行调理：第一，饮食做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物都会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。第二，要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体内的湿气
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 932次

• 青少年湿气重怎样调理
  青少年湿气重可以通过饮食、运动、药物和环境等方面进行调理。1、运动调理：平常可以进行一些简单的运动如慢跑，游泳等，从而缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，有助活化气血循环，增加水分代谢。2、饮食调理：肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。要少食用辛辣刺激的食物，少吃冷
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-22 2003次