对于病人出现了肩关节韧带损伤以后,首先要多注意保暖,避免受凉,以免受凉以后引起肩关节疼痛的加重。再就是在肩关节韧带撕裂以后,一定要限制肩关节部位的活动,以免肩关节活动以后导致撕裂的韧带受力,就会引起肿胀疼痛的加重,再就是不利于撕裂韧带的恢复。
还有就是,在病人下地活动时,一定要将患侧肢体悬吊于胸前,一是起到了制动的作用,再就是有利于静脉的回流,有利于韧带损伤部位瘀血肿胀的吸收和消退。
三就是韧带撕裂以后,一定要禁食辛辣刺激叔。可以多吃一点高蛋白,高纤维素,高维生素的食物,并且不能够抽烟喝酒,影响韧带的恢复。