正常女性闭经的年龄也就是绝经的年龄,应该在45~55岁,平均年龄是49.5岁。女性到了更年期也就是45~55岁,容易出现卵巢功能衰退,体内激素水平降低,导致月经不调,闭经,闭经一年也就是绝经了。如果小于40岁出现绝经就属于卵巢早衰,会提前出现一些更年期的症状,需要在医生指导下用雌、孕激素和中成药物来进行调理。45~55岁之间出现绝经,这属于正常的生理情况,不需要治疗。
更年期一定要放松心情,不要给自己压力过大,平时一定要注意积极进行户外运动,多参加一些娱乐活动,要保证充足的睡眠时间,不要熬夜,加强营养,多进食一些高蛋白食物和含有植物雌激素的食物,比如大豆类。