怀孕期间怎么控制体重

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医生主讲实录

女性在怀孕期间的时候想要控制体重,那就需要通过控制饮食的摄入,并改变饮食的结构,这样才有可能控制体重。一般都需要控制面食、米饭的摄入,而且还需要控制油腻食物的摄入。同时,还建议一要适当减少水果的摄入,因为这些食物都可能会导致孕妇体重的快速增长,一般在孕期都可以多吃高蛋白类的食物,来补充身体的蛋白质,并促进胚胎的生长发育。

而且高蛋白类的食物往往不容易引起体重增加,也不容易引起脂肪的沉积。因此,才建议孕妇要多吃鱼、虾、精瘦肉等食物。

以上内容仅供参考

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