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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18062次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37727次

• 更年期会心悸心慌吗
  更年期是会出现心悸，心慌的症状，主要的是由于更年期雌激素分泌不足，从而出现神经功能紊乱，交感神经，迷走神经的平衡被打破，可能就会出现心慌，心悸的感觉，一般的表现为胸前区胸闷，甚至有压痛感。像这种情况应该及时的到医院进行全面检查，根据医生的指导，可以适当的补充一些雌激素来调整分泌的情况。而且也建议在平常生活中保持情绪稳定，平常多和朋友家人沟通交流，在平常业余时间可以听听音乐，做一些有意义的活动，这样的话也有利于情绪的放松，对于激素分泌水平也能够起到促进的作用。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-13 2793次

• 更年期会心悸吗
  有很多妇女在更年期会出现心悸的症状，这主要的是由于体内的雌激素水平的紊乱，诱发出现的自主神经功能紊乱，这种情况在更年期前的女性当中是比较常见的，尤其是以心悸为临床表现的形式，但实际上它是没有风险的，这个时候最为重要的就是要检查全身的激素水平，从而决定是否需要补充激素来缓解更年期的症状，因为重要的是情绪状态的稳定，情绪的波动，焦虑，紧张，也是加重患者出现心悸症状常见的诱发因素，所以通过雌激素的检测，必要时进行激素的补充配合，情绪状态的调整就可以减轻不适的症状。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-07 887次

• 更年期为什么会心慌心悸
  病情分析：更年期出现心慌心悸，很有可能就是由于体内激素分泌异常所导致的，最好是到医院进行心电图的检查，也有可能是由于心脏疾病所引起的。更年期会出现雌激素分泌异常，所以患者会出现心慌，心悸，胸闷，气短，乏力，失眠，多梦等症状。意见建议：在此期间患者一定要保持心态的平和，要适量的进行一些户外的活动，而且还要注意饮食的调理，要吃一些清淡，易消化的食物，而且还要避免暴饮暴食。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-02-07 901次

• 更年期为什么会心慌
  病情分析：更年期心慌主要是由于女性卵巢功能衰竭，雌激素分泌的水平下降，导致血管的弹性降低，导致血糖、血脂以及胆固醇的升高，进而诱发心脏功能发生病变。另外，由于内分泌的失调，可以导致交感神经和迷走神经的失调，出现植物神经的功能紊乱，也会出现心慌等症状。意见建议：建议更年期的女性在出现心慌时要到正规医院进行检查，在医生的指导下，应用营养神经、补充雌激素以及抗心律失常药物相结合的治疗手段，改善心慌的不适症状。
  刘丽 副主任医师四平市中心人民医院

  2021-10-20 1001次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因为内分泌失调导致的，也可能与心脏神经官能症有关。1、内分泌失调：主要是由于更年期患者身体内的雌激素水平逐渐下降，或卵巢萎缩等因素导致的，从而患者会出现心悸、脾气暴躁等情况。出现此种症状时，患者可以在医生指导下服用维生素B6等药物进行治疗。2、心脏神经官能症：通常与患者的精神、情绪或
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-31 872次

• 更年期心慌心悸需要治疗吗
  更年期心慌心悸通常是需要治疗的。更年期出现心慌、心悸的症状较为常见，同时会伴有潮热、盗汗以及情绪的烦躁、焦虑、抑郁等。可能由于更年期卵巢功能水平下降，导致雌激素水平回落引起上述症状。此时可以通过调整自己的生活方式、适当运动，同时注意放松心情，多到户外走走。饮食上可以补充豆制品，如黄豆、豆浆等植物雌激
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-17 921次