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• 高尔夫球员如何防止运动损伤

  高尔夫球员或者爱好者，在早期进行一些训练的过程当中，容易出现以下三个部位的损伤：第一是肩部的损伤；第二是腰背部的损伤；第三是膝关节的损伤。上述的三个损伤的部位和高尔夫球运动的整个过程是密切相关的。对于高尔夫球运动员，他们出现肩关节损伤进行预防：第一，大家在做高尔夫球运动之前一定要充分进行热身活动，热身活动应该包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些热身活动，不容易出现肌肉的拉伤这些常见的运动损伤的一些问题。第二，需要有良好的、正确的、运动的挥杆姿势，降低肌肉拉伤。第三，对于膝关节，中老年人打高尔夫时，尤其需注意膝关节扭转过程当中所导致半月板损伤造成的风险。注意以上三点，就可以预防高尔夫运动带来的损伤。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 2509次

• 痔疮能运动吗

  一般来讲，痔疮患者如果是血栓外痔、炎性外痔及内痔突出嵌顿的时候，由于患者疼痛难忍而不能活动。像一般的就是结缔组织性外痔、静脉曲张性外痔、内痔、混合痔，这样的患者一般不会影响运动。适当的体育锻炼，特别是下肢及臀部的肌肉活动，还可以促进血循环，减少血液淤滞，反而倒利于改善痔疮的发生、发展，对患者来讲是有好处的。所以痔疮的患者，除非不能活动，一般还是尽可能的参加体育锻炼。

  

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  薛建国 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-10 29838次

• 宝宝防止打嗝的喂养姿势
  刚出生的宝宝如果喂养姿势不正确，喂养的方法不正确，非常容易导致宝宝吞食大量的空气，出现频繁打奶嗝的症状。宝宝刚出生以后首先需要注意，避免平卧吃奶，宝宝吃奶的时候要将宝宝上半身抬高45度左右，头部转向侧方，这样就能够预防宝宝吞食大量的空气，除了姿势以外，也要避免宝宝吃奶急促，避免哭泣的时候出来，都能够预防吞食大量的空气就能够有效的预防打嗝，也能够预防吐奶，还能够预防肠绞痛。宝宝平时保持规律吃奶，加强喂养利于宝宝更好的生长和发育，而且宝宝在日常的生活当中也要多注意保暖，避免腹部受凉，能够预防消化系统疾病的发生。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-02-03 1493次

• 深蹲正确姿势防止腰椎和膝盖损伤
  深蹲它的要点是在于他的重心，在于主体，然后是它的一个动作正确，膝关节不超过脚尖，或者是略微地超过脚尖，都是允许的，它的一个错误的指示就是腰背过度的弯曲，这个时候会引起重心过度的转移到膝盖，然后损害膝盖，而且还会，让这个腰椎的压力剧增，损伤腰椎。还有就是如果是膝关节损害后康复的一个环节，我们要求膝关节它是不能超过脚尖，这样的目的是减少膝关节的一个压力。如果是在负重之后的深蹲，那就不能强过分的强调膝关节不能超过脚尖，因为，这样的会导致身体过度前倾导致一个向上的力量增加。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-26 3849次

• 怎么防止的痔疮
  痔疮的患者首先要从饮食上控制，防止便秘发生，比如不要吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果和膳食纤维丰富的食物，多吃些粗粮，少吃些精细的食物。同时要进行积极的体育运动，避免久坐。这些对于预防痔疮的发生发展能起到积极的作用。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-05 1301次

• 痔疮怎么睡觉姿势
  病情分析：痔疮睡觉的姿势最好采用侧卧位，侧卧位对肛门的压迫小，避免对痔疮产生挤压，刺激产生疼痛，尤其是痔疮的急性发作期，如果采用其他的睡觉姿势如仰卧位，会对痔疮造成压迫，使痔疮血液循环发生障碍，会加重痔疮的症状。意见建议：得了痔疮，为防止痔疮加重，平时要合理饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃高脂肪、高热量食物，多吃富含纤维素的食物。保持大便通畅，防止出现便秘。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-08-24 1205次

• 防止痔疮的方法
  痔疮是肛垫发生肥大性的下移及肛门局部皮下血管肿大、淤血形成团块，进而出现肿胀、疼痛出血的一种临床疾病。防止该病的方法包括多进食纤维素丰富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多饮温水、避免久坐或久站、定时排便。不适症状加重时，应及时就医。1、多进食纤
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-27 0次

• 痔疮手术姿势
  痔疮手术时，患者需采取特定的体位，以便医生操作。常见的手术姿势有左侧卧位、截石位和折刀位，这些姿势的选择取决于医院的要求、手术方式以及患者的身体状况。左侧卧位是患者从左侧方侧身躺在床上，膝盖收紧以暴露肛门，此姿势适合避免患者的尴尬感，且麻醉
  李辉 主任医师中日友好医院

  2024-12-06 0次