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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153466次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291629次

• 备孕期间能减肥吗
  在备孕期间，是不建议减肥的，如果是通过节食的方法减肥，会影响机体的营养状态，不利于怀孕。如果怀孕了，由于机体的营养状况较差，有可能影响胚胎的生长发育。如果是通过口服药物减肥，并不是安全的，万一怀孕了，影响胚胎的生长发育。如果是通过运动方式减肥在备孕期间如果怀孕了，怀孕早期胎像并不稳固的剧烈的运动或者动作幅度过大，有可能造成流产的。
  语音时长 01:09”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-01 5829次

• 骨折期间可以减肥吗
  骨折期间是不可以减肥的。因为由于外伤等原因造成了骨折之后，在骨折的恢复期间，会不断的愈合，这个时候如果减肥，很可能导致人体吸收的营养不足，导致营养不均衡，甚至营养不良，这样供给骨折愈合需要的营养不够，有可能会延迟骨折愈合。另外如果期间通过运动，来排出体内多余的热量，来达到减肥的目的，这样很可能因为运动量过大，运动时间过久，导致正在愈合的骨折患处再次出现二次骨折，加重病情。
  语音时长 01:18”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-05 5424次

• 骨折期间能减肥吗
  病情分析：骨折期间最好不要减肥。骨质修复愈合需要摄入大量营养和充分休息，如果控制饮食或进行运动减肥，会影响骨折恢复。意见建议：骨折期间应注意休息，避免过度活动，加强营养。骨头愈合需要充足蛋白质、钙质、维生素C、D等微量元素，应多吃一些奶类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜水果等，忌辛辣刺激性食物。在医生指导下进行康复锻炼，防止肌肉萎缩，恢复运动功能。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-21 2201次

• 备孕期间能减肥吗
  病情分析：备孕期间是不建议减肥的，如果通过节食的方法减肥，会影响机体的营养状态，不利于怀孕。如果怀孕了，还有可能会影响到胚胎的生长发育。意见建议：备孕期间一定要注意饮食温软、易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食，不偏食，适当的吃一些鱼类，瘦肉类，牛奶类食物，还应该注意保持愉快的心情，避免劳累，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-14 901次

• 燕麦能减肥吗
  燕麦中所含的元素β-葡聚糖是可以减少人体血液中葡萄糖含量的增加，是可以预防肥胖的，但是预防不等于治疗，所以从本质上燕麦是不能减肥的，只是对肥胖有很好的控制作用。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-28 11937次

• 藕粉能减肥吗
  藕粉是没有减肥的效果，减肥一定要及时地锻炼身体，注意饮食，一定要坚持下来，才可以达到减肥的目的。平时要均衡营养，多吃一些水果、蔬菜，补充维生素，控制热量与脂肪，始终小心食物的热量。在膳食中应该减少一些肥肉，增加点鱼和家禽等瘦肉补充蛋白质，饮食要清淡，口味不宜偏重，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃经常加
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 659次