预防高甘油三酯血症,那么我们首先在平常生活中要注意多个方面的调理,首先就是要控制体重,避免肥胖,平常少吃含有高热量、高脂肪的食物,而且要戒烟戒酒,避免暴饮暴食,定期的检查身体。
在饮食上可以多吃绿色的蔬菜,水果,五谷杂粮,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白的食物,少吃肥肉,油炸食品以及辛辣,刺激性的食物。而且还要多活动,每天可以参加一些舒缓的有氧运动,通过有效的体育锻炼,不但能够促进消化和吸收,而且也有利于防止出现高甘油三酯血症,所以对于我们的身体是非常重要的。
预防高甘油三酯血症,那么我们首先在平常生活中要注意多个方面的调理,首先就是要控制体重,避免肥胖,平常少吃含有高热量、高脂肪的食物,而且要戒烟戒酒,避免暴饮暴食,定期的检查身体。
在饮食上可以多吃绿色的蔬菜,水果,五谷杂粮,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白的食物,少吃肥肉,油炸食品以及辛辣,刺激性的食物。而且还要多活动,每天可以参加一些舒缓的有氧运动,通过有效的体育锻炼,不但能够促进消化和吸收,而且也有利于防止出现高甘油三酯血症,所以对于我们的身体是非常重要的。
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