女性在经期建议尽量不要吃蒜苗,除了蒜苗以外,经期其他的辛辣食物也尽量少吃或者是不吃。经期进食辛辣食物容易影响月经,尤其是导致月经量增多。女性在经期需要适当增加饮食营养,可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,像是肉类,蛋类,牛奶都可以。
再就是,女性在经期期间可以适当的吃一些水果,但是不要太凉,平时常见的水果大多数都是可以吃的。女性在月经期的时候一定要注意休息,尽量避免熬夜等情况的发生,要保证足够的睡眠时间。
女性在经期建议尽量不要吃蒜苗,除了蒜苗以外,经期其他的辛辣食物也尽量少吃或者是不吃。经期进食辛辣食物容易影响月经,尤其是导致月经量增多。女性在经期需要适当增加饮食营养,可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,像是肉类,蛋类,牛奶都可以。
再就是,女性在经期期间可以适当的吃一些水果,但是不要太凉,平时常见的水果大多数都是可以吃的。女性在月经期的时候一定要注意休息,尽量避免熬夜等情况的发生,要保证足够的睡眠时间。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测