女性在生理期的时候饮食方面需要注意不要吃寒凉的食物,比如喝冰镇饮料,吃冰激凌一类的,这样会影响经血的排出,甚至引起痛经的。也不要喝酒或者喝含有酒精的饮料,酒精能够扩张血管,导致月经量增多,甚至大出血,引起贫血的。也不要吃过于辛辣刺激性的食物,这些食物有可能会刺激胃肠道,引起恶心呕吐的症状,这样就会影响月经的。
女性在生理期的时候由于体质相对比较弱,饮食方面可以多吃一些富含有蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼肉等等。多吃一些软烂易消化的食物,这样可以增强体质。
女性在生理期的时候饮食方面需要注意不要吃寒凉的食物,比如喝冰镇饮料,吃冰激凌一类的,这样会影响经血的排出,甚至引起痛经的。也不要喝酒或者喝含有酒精的饮料,酒精能够扩张血管,导致月经量增多,甚至大出血,引起贫血的。也不要吃过于辛辣刺激性的食物,这些食物有可能会刺激胃肠道,引起恶心呕吐的症状,这样就会影响月经的。
女性在生理期的时候由于体质相对比较弱,饮食方面可以多吃一些富含有蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼肉等等。多吃一些软烂易消化的食物,这样可以增强体质。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测