降血压的食物有哪些

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医生主讲实录

能够有助于降低血压的食物,主要有芹菜,洋葱,蒲公英,海带,黑木耳,绿豆。此外,还有一些新鲜的水果,比如苹果,香蕉,梨子,橙子,含有钾也含有纤维素,有利于血压的下降。还有一些茶,比如罗布麻茶,菊花茶,山楂茶,也有助于降低血压。

但是上述的这些食物,并不能代替药品治疗高血压,只是起到辅助降压的作用。高血压的患者,在日常饮食和生活当中要低盐低脂饮食,避免摄入含油脂高的食物,要戒烟戒酒,进行适当的体育锻炼,控制体重。

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