缺钙会引起失眠,首先,钙离子参与到人体神经的传导,缺钙容易导致患者精神紧张,不容易入眠。另外,缺钙也会引起患者肢体的抽搐、疼痛,引起患者失眠。所以若是缺钙导致失眠,可以进行补钙治疗,应该化验电解质,了解有没有缺钙,诊断之后可以口服钙片进行治疗,而且也可以进行食补来进行补钙治疗,患者平素也可以多晒晒太阳。
患者出现失眠之后应该调节好情绪,不要过度的紧张焦虑,也不能着急上火,否则只会加重原有的失眠的症状。患者饮食上要清淡饮食,适当的多喝水,而且日间可以参加体育锻炼等,来转移下注意力,对改善睡眠也是有帮助。