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• 足底筋膜炎疼痛怎么缓解

  足底筋膜炎，它是一种无菌性炎症，咱们要用非甾类消炎药，这一类的止痛药来缓解疼痛。当然如果急性期，肿、疼的厉害，冷敷或者局部的冰敷，也是缓解疼痛的一个方法。长期的缓解疼痛，就要纠正足底筋膜异常的受力，比如说最多见的，做腓肠肌的牵拉锻炼，把腓肠肌拉长、跟腱拉长，足底的张力下来了，足底、跟腱就不疼了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-19 6183次

• 足底筋膜炎如何治疗

  足底筋膜炎往往就是指脚底板疼痛，这种疼痛自己如果休息一段时间就会好一些，但是如果不小心走多了路，或者今天疲劳一些，或者说今天上下楼梯多了一点，做多了一些运动，它就会又发作，反反复复的疼痛，往往人觉得对生活质量，都造成了影响。那么如果已经存在脚底板疼痛的患者，我们平时应该做哪些的一些动作，或者说做哪些训练，来避免这些症状的再次发生呢。首先如果疼痛期间，我们尽量多建议你患者多休息，可以做一些热敷、理疗，然后吃一点消炎镇痛药。如果没有这种药物的相关禁忌的话，那么我们首先把症状先控制下来，让它不再疼痛，然后过了疼痛的急性发作之后，开始进入缓解，开始不怎么疼痛了，这时要适当做一些拉伸的训练。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 118895次

• 腰肌筋膜炎疼痛如何缓解
  对于腰肌筋膜炎引起的疼痛缓解的办法还是比较多的，比如需要注意休息保护，减少对局部的刺激，近期一段时间以内避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好带个腰围再保护一下腰椎，平时需要睡硬板床，远离于受凉受潮的环境，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，1天2次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，常用布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片。局部积极的进行针灸，烤电，更有利于病人筋膜炎疼痛症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-21 2875次

• 腰肌筋膜炎
  腰肌筋膜炎主要是在寒冷潮湿的环境时，导致腰背部的肌肉、血管发生收缩、缺血、水肿，继而出现弥漫性的疼痛，尤其以两侧的腰肌及髂棘上方为主要的疼痛部位。局部疼痛、发凉以及肌肉痉挛、麻木，甚至腰椎的活动障碍。疼痛以晨起明显，在活动后、日间比较轻，在傍晚时又再次加重，长时间不活动，或者是活动较频繁，都会诱发疼痛的发作，此外，因劳累及气候的变化也会诱发其加重，因此我们在查体的时候，可以有明确的局限性的压痛点，局部疼痛经相应的治疗无明显缓解，可以行局部的封闭治疗，此外可以行局部的理疗热敷，也可以行按摩、针灸、推拿。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-10-22 10038次

• 中医如何缓解腰肌筋膜炎的疼痛
  病情分析：腰部肌肉患有筋膜炎，主要原因是由于长期劳累、劳损、着凉等原因造成。一般采取中医保守治疗，首先要加强休息，可以做针灸艾灸，局部可以配合活血化瘀的中药进行熏洗，同时也可配合微波治疗，离子透入等方法。意见建议：患有腰部的肌筋膜炎，加强休息非常的重要，不能做过重的体力劳动，不能负重，同时也要注意腰部的保暖。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-12-17 1303次

• 腰肌筋膜炎疼痛如何缓解
  病情分析：在腰肌筋膜炎急性期，建议患者卧床休息，可以减轻局部肌肉筋膜的压力，局部还可以进行物理治疗，进行热敷，推拿等，还可以口服止痛药物，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，减轻局部的疼痛。意见建议：卧床休息是治疗的基础，让肌肉放松，缓解肌肉紧张程度，行走的时候建议患者要佩戴腰围，减轻对局部肌肉的压迫。同时要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃牛奶，豆制品，为机体提供比较多的钙质，以及蛋白质。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 902次

• 如何预防腰肌筋膜炎的发生
  患者可以通过如下的方式来预防腰部筋膜炎的发生。1，患者一定要注意腰部的保暖。比如患者在天气变化的时候，需要及时的增加腰部的衣物，并且防止此处暴露在外。一旦此处有受凉的情况，患者需要及时对其进行热敷相关的理疗。2，患者一定要注意防止腰部长期受到不良姿势的影响。比如患者不能够长时间的弯腰驼背，或者是长时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 91次

• 如何判断自己是否患有腰肌筋膜炎
  腰肌筋膜炎可以从以下四个方面自我判断：1.疼痛部位在腰两侧肌肉；2.病程时间一般较长，疼痛容易反复发作；3.疼痛多以酸痛胀痛为主；4.大多数患者休息后能缓解，热敷后能缓解，久站，久坐，受凉，劳累后会加重。腰肌筋膜炎是由于肌筋膜的无菌性炎症刺激引起。一旦发病，就应当及时正确治疗，早期治疗，恢复快，症状
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 78次