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医生主讲实录

通常出现颈肩疼痛的患者在睡觉时,需要注意不要选择过高或过矮的枕头,通常以一拳高为宜,枕头应该在枕下颈部的位置对颈椎有支撑保护的效果,同时枕头也不应该过硬或者过软,以免引起肌肉的僵硬痉挛。同时患者在睡觉姿势上尽量以平卧或侧卧为主,如果有单侧的颈肩疼痛,还应该注意避免侧卧引发单侧疼痛症状的加重。

而患者在睡觉时也要注意避免颈肩部疼痛位置受风着凉,以免造成局部循环障碍诱发疼痛症状的加重,引起活动受限等比较严重的情况。

以上内容仅供参考

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