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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18009次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37696次

• 更年期女性要补充雌激素
  雌激素是女性主要的性激素可促进降钙素的分泌抑制破骨细胞的生成，对体内的骨代谢起着重要的调节作用，女性进入更年期之后卵巢功能开始衰退体内的雌激素水平降低，可引发一系列的疾病。雌激素水平下降对体内骨代谢的调节会引起失衡，成骨与破骨的平衡被破坏，骨密度减少，容易发生骨质酥。另外更年期综合征的妇女在绝经前后雌激素分泌水平下降从而还会引起一系列的症状，比如说神经功能紊乱代谢障碍神经心理症状，如潮热、盗汗、烦躁不安、记忆力下降，忧郁、失眠等症状，因此更年期的女性要及时的补充雌激素。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-24 8762次

• 女性更年期症状要多久
  更年期是指妇女绝经前后，出现性激素波动或者是减少而导致的一系列的躯体以及精神心理症状。它的主要临床表现分以下三大类型。第一，月经周期的缩短、经量的减少、最后会发展为绝经。第二，月经周期的不规则、日期和经期的延长、月经量的增多，有的会出现大出血或者会出血月经的淋漓不尽然后逐渐的减少而停止。第三，月经错乱的停止这种情况比较少见。绝经前后多数妇女开始出现雌激素缺乏的相关症状。早期主要是血管收缩的症状，表现为潮热、多汗。还有精神、神经症状。表现为激动、易怒、焦虑、多疑、情绪低落、记忆力减退、以及注意力不集中、睡眠障碍也是比较常见的表现。绝经四年以后逐渐可以出现泌尿生殖窦萎缩性的变化。代谢改变和心血管的疾病，骨质疏松以及认知功能下降等退行性的改变。这些症状持续的时间是因人而异的少至一到两年，长至五到十年。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-08-21 12441次

• 更年期月经紊乱多久
  病情分析：更年期月经紊乱正常情况下需要一年的时间，根据个人体质不同，有的紊乱半年后就绝经了，如果有妇科疾病，像子宫肌瘤患者，月经紊乱的时间就比较长。意见建议：绝经后情绪和身体上会发生很多的变化，爱发脾气，容易激动，爱出汗，要自我控制，经常户外运动，呼吸新鲜空气，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，经常锻炼，增强体质，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-28 4301次

• 更年期潮热出汗要持续多久
  病情分析：更年期潮热出汗现象往往是出现在停经之后的那一阶段，会持续大约两个月左右。但是具体要根据个人体质，内分泌的调节来进行判断，有一部分人可能会长达一年。意见建议：更年期前后出现身体不适的现象是很正常的，无需特别的治疗。如果症状比较严重，要及时到医院检查调理。平时要保持心情舒畅，适当运动。 饮食要干净卫生，饭前便后勤洗手，多饮水。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-07 4104次

• 激素治更年期要多久
  对于更年期表现比较严重的女性，服用常规药物治疗效果不佳的情况下，就需要考虑服用激素药来进行治疗，而激素药治疗更年期的时间要因人而异，有的女性可能治疗2年左右，更年期症状就已经完全缓解，而且不再会出现反复发作。但如果女性的更年期持续时间太长，这时使用激素治疗更年期的时间就会明显延长，可能是5年，还可能
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 758次

• 更年期多久
  更年期一般会持续2年到3年左右，具体的时间要根据患者的身体情况决定。更年期属于正常的生理，随着年龄的增长，一般45岁到55岁左右就开始进入更年期，由于每个人的体质不同以及生活的环境不同等，因此更年期的时间也会有一定的差异。如果平时体质比较好，生活环境舒适，通常会持续2年左右，如果平时体质比较弱一些，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-28 0次