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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18069次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37730次

• 更年期心慌多久会好
  现在女性在更年期，由于雌激素分泌不足，可以出现神经的功能紊乱，交感神经、迷走神经的平衡被打破，可能就会出现心慌的感觉，一般可以表现为突然出现胸前区的一阵心跳加重，而比较快的感觉，心前区疼痛、胸部有压痛感。治疗更年期的心慌可以给予补充雌激素，让患者在生活方式方面加以注意，以及适当的中医疗法，可以服用更年安，另外也可以服用一些雌性激素来进行治疗，并且在更年期的女性出现心悸、心慌的症状，一定要到正规的医院进行检查，排除心脏器质性病变。这样的话，在调理更年期的症状，一般这种患者在调理一段时间之后，大概在一个月左右是可以有明显缓解情况的。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-15 13596次

• 更年期月经
  更年期月经紊乱是最常见的症状，由于稀发排卵或者是没有排卵，可以表现为月经周期的不规则，经期持续的时间比较长，以及经量的增多或者减少，这种症状出现取决于卵巢功能状态的波动性的变化。由于更年期没有排卵或者是无排卵，长期的雌激素的刺激对子宫内膜，可以导致异常的改变，导致内膜的增生过程，或者是能出现癌前病变或者是子宫内膜癌的症状。更年期月经不规则，要及时的到医院去就诊。首先得做彩超检查，明确有没有子宫内膜的增厚或者是有没有宫腔内的占位。必要时行宫腔镜的探查，在宫腔镜下了解整个宫腔以及宫颈形态的情况。根据检查了结果给予行子宫内膜的异常的病变的切除，或者是子宫内膜刮除术，将刮除和切除的组织的送病理检查，明确诊断，根据检查结果给予相应的治疗。
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  居宝芹 主任医师淮北矿工总医院

  2018-11-18 9446次

• 更年期月经紊乱多久
  病情分析：更年期月经紊乱正常情况下需要一年的时间，根据个人体质不同，有的紊乱半年后就绝经了，如果有妇科疾病，像子宫肌瘤患者，月经紊乱的时间就比较长。意见建议：绝经后情绪和身体上会发生很多的变化，爱发脾气，容易激动，爱出汗，要自我控制，经常户外运动，呼吸新鲜空气，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，经常锻炼，增强体质，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-28 4301次

• 更年期闭经多久算绝经
  病情分析：更年期闭经一年算绝经。更年期年龄在45~55岁，平均年龄49.5岁，一般到了更年期由于卵巢功能减退，体内性激素水平降低，可能导致月经不调、闭经的情况，闭经一年就说明已经绝经了。意见建议：到了更年期女性不要给自己压力太大，适当进行户外运动，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，多吃一些含有雌激素的食物，比如大豆类，多喝豆浆，里面含有植物雌激素，可以减轻更年期症状。
  张春香 副主任医师解放军425医院

  2020-12-10 1101次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 366次

• 更年期月经
  更年期月经紊乱是最常见的症状，由于稀发排卵或者是没有排卵，可以表现为月经周期的不规则，经期持续的时间比较长，以及经量的增多或者减少，这种症状出现取决于卵巢功能状态的波动性的变化。由于更年期没有排卵或者是无排卵，长期的雌激素的刺激对子宫内膜，可以导致异常的改变，导致内膜的增生过程，或者是能出现癌前病变
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-08-17 207次