临床中舒筋活络的方法众多,首先可以通过中药的内服或者外用,可以采用的中药,包括利筋藤、桑寄生、伸筋草、千年健、川芎、当归等,可以内服,也可以外部熏洗或者离子导入。
此外,中医的推拿以及针灸,也有一定的舒筋活络的效果,推拿针灸可以很好的放松肌肉,改善局部的循环代谢,从而达到减轻疼痛,松弛舒展肌肉韧带的效果。
同时平常还可以做一些功能锻炼,比如传统的练功方法五禽戏,太极拳,八段锦等都是有很好的作用的。在治疗锻炼的同时,还要注意不要久坐劳损,也不要受风着凉,避免肌肉经络不通的症状加重。
临床中舒筋活络的方法众多,首先可以通过中药的内服或者外用,可以采用的中药,包括利筋藤、桑寄生、伸筋草、千年健、川芎、当归等,可以内服,也可以外部熏洗或者离子导入。
此外,中医的推拿以及针灸,也有一定的舒筋活络的效果,推拿针灸可以很好的放松肌肉,改善局部的循环代谢,从而达到减轻疼痛,松弛舒展肌肉韧带的效果。
同时平常还可以做一些功能锻炼,比如传统的练功方法五禽戏,太极拳,八段锦等都是有很好的作用的。在治疗锻炼的同时,还要注意不要久坐劳损,也不要受风着凉,避免肌肉经络不通的症状加重。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测