小腹胀气痛怎么办

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医生主讲实录

小腹胀气痛常见的原因为肠道菌群失调、胃肠功能紊乱或者是慢性胃肠炎所导致。出现这种情况:

第一,在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜水果等等容易消化吸收的食物,少吃产气的食物:比如萝卜,红薯,土豆,豆浆等等。少吃辛辣刺激的,过于油腻的不容易消化吸收的食物,注意饮食规律,避免暴饮暴食。

第二,适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打球,练瑜伽,做体操等等促进胃肠蠕动,改善小腹胀气痛的症状,还可以做腹部按摩,也可以促进胃肠蠕动,改善小腹胀气痛。

第三,可以口服吗丁啉或者是莫沙必利促进胃肠蠕动,改善肚子胀气的情况。

以上内容仅供参考

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