骨折的情况发生以后,愈合主要是分为三期:早期,中期,晚期。
骨折的初期,可以适当的多以流食,清淡的饮食为主,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
到了骨折的中期,就可以适当的进食一些高蛋白,高能量的食物,比如鱼,瘦肉,鸡蛋,牛奶等一些食物,这些食物可以有助于补充钙质还有营养,同时还可以食用一些菜类,比如包头菜,苦瓜,油菜,白菜,娃娃菜都是可以的,也可以适当的补充一些水果,因为吃水果可以有助于维生素的补充,水果主要是一些山楂,草莓,荔枝,桂圆,猕猴桃,苹果都是可以的。
到了骨折的后期,也可以适当的多补充一些高钙的食物或者一些高能量的食物,像一些骨头汤,羊肉汤,牛肉汤或者是吃一些蛋黄,动物的肝脏,同时多晒太阳,对于骨折的恢复都有很好的帮助。