维生素可以治疗失眠症,失眠症一般和神经衰弱有直接的关系,可以考虑用谷维素和B族维生素片进行治疗,改善症状。
B族维生素对神经有一定的促进和稳定工作,对于轻度失眠或自主神经,植物神经紊乱导致的短暂性失眠有一些效果。
所以在饮食上应注意营养均衡,粗细和荤素的搭配,是补充维生素最好的方式。睡前注意避免服用对神经兴奋刺激的食物,如咖啡,茶叶等,睡前泡脚,可以喝一杯纯牛奶。
维生素可以治疗失眠症,失眠症一般和神经衰弱有直接的关系,可以考虑用谷维素和B族维生素片进行治疗,改善症状。
B族维生素对神经有一定的促进和稳定工作,对于轻度失眠或自主神经,植物神经紊乱导致的短暂性失眠有一些效果。
所以在饮食上应注意营养均衡,粗细和荤素的搭配,是补充维生素最好的方式。睡前注意避免服用对神经兴奋刺激的食物,如咖啡,茶叶等,睡前泡脚,可以喝一杯纯牛奶。
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