维生素b12不能治失眠,考虑找个水平较高的中医进行中医综合治疗,中药汤剂调理配合针灸也可以单纯中药汤剂治疗。中医综合治疗效果很好,中药汤剂调理可以很好的调理,改善脏腑机能达到比较好的平衡状态,从根本上解决失眠。
要找个水平较高的中医,中医治疗效果和水平要成正比,失眠与深睡眠期时间短,睡眠深度不够睡眠质量不高有关,不要轻易使用催眠镇静的药物,这样情况最好是用点中药治疗,比如天麻丸,灵芝片等睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动要多吃牛奶、水果、小米粥、酸枣、仁粥、莲子粥等等,另外临睡前喝点热牛奶,热水泡脚。