高血压可以喝黑枸杞吗

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医生主讲实录

高血压的患者可以喝黑枸杞。黑枸杞具有养肝明目,补益肝肾的作用,对于高血压引起的头晕头痛,失眠多梦,具有很好的作用。高血压患者吃黑枸杞要适量不要过量,过量容易导致上火。黑枸杞里面含有蛋白质,多种维生素和微量元素,可以清除氧自由基,有利于降低心脑血管疾病的发生,高血压患者吃黑枸杞可以用45度左右的温水泡水喝。

高血压患者在饮食上要低盐低脂,避免摄入含油脂高的食物,要控制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量不超过6克,还要进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖。

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